امال

تحتاج فقط إلى دقيقتين -120 ثانية فقط- لتمديد عمودك الفقري وتهدئة ألم الظهر.  للقيام بذلك تحتاج فقط إلى كرة تنس ورباط مطاطي. الأمر بهذه السهولة!

منطقة الإبطين هي الأكثر عرضة لمشكلة التعرق المفرط حيث تتركز بها الكثير من الغدد العرقية، بالإضافة إلى البكتيريا وخلايا الجلد الميتة.

الوقت لا يمنحنا بالضرورة الحكمة والنضج،على عكس المعتقد الشائع. النضج يعني أن يصبح الإنسان مدركًا لكل شيء فعله وكل التجارب التي عاشها حتى يتعلم منها.

في هذا المقال، نستعرض تمارين فعالة ستساعدك على تقليل ألم العصب الوركي من خلال القيام بتمارين معينة لممارسة أنشطتك اليومية بصورة طبيعية.

التمارين المنزلية بديل رائع لتهدئة آلام الكعب في أيام التعافي. فيمكنك تكييف التمارين مع مستوى قدرتك بدون إجهاد المنطقة المصابة.

في الواقع، بعض الدراسات أظهرت أن إسفنجات المطبخ هي أحد عناصر المنزل الأكثر تلوثًا، حتى أكثر من الحمامات. اكتشف كيفية تعقيمها في المقالة!

ما لا يفكر فيه الكثيرون هو أن هناك طرق رائعة لتوفير مساحة الحمام مع الاحتفاظ بكل شيء ترغب في استخدامه. اكتشفها معنا في المقالة!