امال

امال

التمارين الرياضية تخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية

التمارين الرياضية تخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية إلى النصف لدى الأشخاص الأصحاء تشير دراسة جديدة، ظهرت في مجلة القلب الأوروبية، إلى أن قلة النشاط البدني يمكن أن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بنوبة قلبية على المدى الطويل، حتى لو…

يرقان الوليد: أسبابه، أعراضه وعلاجه

ما هو يرقان الوليد؟ يرقان الوليد هو مرضٌ شائعٌ جداً يؤدي لاصفرار جلد الطفل وعينيه، ويمكن أن يحدث عند ارتفاع مستوى البِيليروبين في جسم الطفل، ومادة البِيليروبين هي صبغة صفراء تُنتج خلال التحلُّل الطبيعي لخلايا الدَّم الحمراء. عند الأطفال الأكبر…

أهم ما يجب معرفته عن النظام الغذائي النباتي

النباتيون هم الذين لا يأكلون اللحم أو السمك، ولكن هنالك أنواعاً مختلفة من النباتيين، فبعضهم يستهلك البيض ومنتجات الحليب، بينما يمتنع الأكثر تشدُّداً منهم امتناعاً كلياً عن كافة المنتجات الحيوانية بما فيها العسل، وبعض الناس يسمُّون أنفسهم بالنباتيين بالرغم من…

8 طرق لتخطي ألم الانفصال عن الشريك السابق

ستساعدك هذه النَّصائح على تخطِّي حسرة الفراق المؤلمة بشكلٍ أسرع. تجربتي الأولى مع الانفصال أفهمتني معنى ما كنت أسمعه من أوصافٍ عن ألم الفراق، فقد أحسست حينها بألمٍ بليغٍ ومتواصلٍ أوقعني في الحيرة، وشعرت كما لو أنَّ العالم ينتهي، أو…