امال

امال

رهاب الأماكن المغلقة (claustrophobia): الأسباب، الأعراض والعلاجات

الخوف من الأماكن المغلقة هو شكل من أشكال اضطرابات القلق، أي الخوف غير العقلاني من عدم إمكانيّة الخروج من الأماكن المغلقة ويمكن أن يؤدّي إلى الذعر. ويمكن أن تشمل المحفّزات لهذا الرهاب المصعد، غرفة صغيرة دون أي نوافذ، أو حتى…

حمية الشوفان لإنقاص الوزن بشكل سريع

على ماذا تحتوي حمية الشوفان ؟ ما هي فوائدها لإنقاص الوزن؟ بما أن هناك العديد من الأشخاص الذين يسعون إلى تجربة هذه الحمية، قررنا مشاركتكم بعض المعلومات عنها.

20حقيقة مذهلة حول تناول الفواكه والخضروات (2)

تواجدت الفواكه والخضروات في نظام الإنسان الغذائي على مر العصور ونحن نأكلها بطرقٍ متعددة نيئة أو مطبوخة أو مبردة أو مجمدة أو ضمن تشكيلة رائعة من الفواكه والخضروات الأخرى، ويمكن أن نشربها كعصائر وفي بعض الحالات يمكن أن تُستخدم كتوابل…