امال

ينبغي عليك ممارسة رياضات اليوغا والاسترخاء مثل الوضعيات التبتية ، لأنها حقاً ستجعلك تشعر وكأنك أصغر من سنك، وستعوضك عن سنين شبابك الفائتة.

تعد منطقة الصدر واحدة من أبرز المزايا الجسدية التي تتمتع بها المرأة. فإلى جانب الأرداف والبطن، ترغب معظم النساء ب شد الصدر وصقل العضلات في هذه المنطقة.

يعتبر سرطان الفم والبلعوم من الأورام السرطانية التي تصيب منطقة الفم واللسان والحلق والبلعوم، ونتحدث خلال هذا المقال حول الأعراض المشهورة لهذا المرض.

ضعف الرؤية مشكلة صحية تظهر غالبًا مع التقدم في السن. لتجنب ضعف الرؤية يوصي الأطباء بتحسين عاداتك اليومية، خاصة فيما يتعلق بالطعام الذي تتناوله.

إمساك الأمعاء هو أحد المشاكل المزعجة التي تواجهنا كثيرًا خلال أيام الأسبوع. ونتحدث هنا في هذا المقال حول مجموعة من الأطعمة التي تساعد في حل هذه المشكلة.

حب الذات ليس من الضرورة ان يكون ذلك الامر السلبي  بل عندما تصبح سعادتك الخاصة معتمدة على من حولك فقط، فقد حان الوقت لأخذ استراحة والتفكير بطريقة حياتك.

تعد كل من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية اثنان من المؤشرات الرئيسية لصحة القلب والأوعية الدموية. اكتشف المزيد في المقالة.

إن أول شيء سيطلبه منك أخصائي التغذية أو مدرب اللياقة البدنية هو ضرورة أن تتوقف عن الإفراط في استهلاك السكريات كونها تعتبر ببساطة سموم تدخل إلى جسمك.

يحتوي مشروب الكركم على عدد كبير من المزايا والفوائد الطبية والصحية. نقدم لكم خلال هذا المقال كافة المعلومات حول فوائده وطريقة اعداده وتحضيره.

إذا كنت تبحثين عن طرق لتغذية شعرك، فيجب أن تعرفي أن إكليل الجبل ( الروزماري ) هو نبات ذو خصائص يمكن أن تؤدي المهمة بفعالية.

إلى جانب تزويد جسمك بالبروتينات والمعادن الضرورية لصحة عظامك ومفاصلك، تحتوي مادة الجيلاتين أيضًا على الكولاجين الذي يمنحك بشرة مشدودة أكثر.