مع زيادة مرض السمنة، وداء السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، وغيرها من محددات انخفاض الصحة السكانية؛ كان هناك توسع في أبحاث ممارسة الرياضة وفقدان الدهون. الدكتور كيفن شويب مثلاً، مدير مركز التميز الأكاديمي في جامعة الجميرا يشرح مطولاً:…
تختلف تجارب النساء مع سنِّ انقطاع الحيض، لكن الجميع يتَّفقن على أنَّ التَّغيُّرات الجسدية التي ترافق هذه المرحلة من الحياة، يمكن أن تكون سبباً للإحباط والعزلة، ولهذا السَّبب تُعدُّ الرِّعاية الذَّاتية خلال هذا الوقت مهمة للغاية، لأنها تمكِّن المرأة من…
غالباً ما يضاف البقدونس إلى الوجبات لتعزيز النكهة أو عند تقديم طبق معين ومع ذلك فإنه يحتوي أيضاً على مجموعة من الفوائد للصحة. يعد استخدام البقدونس في الطهي طريقة رائعة لتحسين المذاق وكذلك تحسين مظهر طبق الطعام بدون إضافة صوديوم…
يدّعي الكثير أن الحمض النووي يمكن أن يؤثّر على الحمية الغذائية التي تتّبعها، ولكنّ المفتاح لوزن صحي يمكن أن يكون أبسط من ذلك بكثير. إنّ تجارة النظام الغذائي وفقدان الوزن يعتبر هواية ثقافيّة. فنحن نتبادل النصائح حول تخفيض الكربوهيدرات، والألياف…
ما هو الاكتئاب؟ من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو اليأس أحياناً، وعادةً ما تتلاشى هذه المشاعر خلال بضعة أيام أو أسابيع، ولكن إذا استمرت هذه الحالة لفترة أطول مؤثرةً على حياتك اليومية، فقد تكون حينها تعاني من أحد أنواع الاكتئاب…
