خبز الموز : لذيذ، مغذٍ وخالٍ من الطحين ومشتقات الحليب
يمكنك صناعة خبز الموز اللذيذ والمغذي في المنزل، ليستمتع بتناوله كل أفراد العائلة، فطريقة تحضيره سهلة وصحية للغاية ولا تحتاج لوقت.
امال
أنواع الخضار الأكثر احتواء على القيمة الغذائية
الإكثار من تناول الخضروات يعد أحد الطرق الاكثر سهولة للحصول على حياة صحية، تحتوي معظم الخضراوات على فيتامينات ومعادن وألياف وبالإضافة لذلك تتمتع بعض الخضراوات بفوائد صحية استثنائية يمكن لبعض الأشخاص الحصول على قيمة غذائية كبيرة من أنواع معينة من…
مستوى الحديد في الدم – اكتشف معنا 5 طرق لزيادته بفعالية
لرفع مستوى الحديد في الدم، يجب تجنب بعض تركيبات الطعام التي تجعل من الصعب على جسمك امتصاصه، وتناول المزيد من تركيبات الطعام التي تجعل امتصاصه أسهل.
أعمال منزليّة للأطفال في أي عمر
من الأمور المحيّرة للعديد من الأمهات والآباء، هل على الأبناء الصغار المشاركة في الأعمال المنزليّة أم لا؟ حيث قد يعتبر البعض أن مشاركتهم عبء على طفولتهم وقد يضر بهم، في الحقيقة إن مشاركة الأبناء في أعمال المنزل قد يكون مفيد…
هل صفار البيض صحي؟
حقائق حول فوائد وأضرار صفار البيض ربما من المعروف لدى الجميع ان بيض الدجاج من المصادر الغنية بالبروتين وإضافة الى انه يحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية حيث ان معدل السعرات الحرارية الموجودة في البيض المطبوخ حوالي 72 سعرة…
مشكلة الشخير – علاج طبيعي للقضاء على الشخير والاختناق أثناء النوم
تعتبر مشكلة الشخير من المشكلات الصعبة التي يعاني منها العديد من الأشخاص والتي قد تضعهم في موقف محرج مع شريك الحياة، نقدم هنا علاج طبيعي فعال لهذه المشكلة.
الاختبارات التي يمكن أن تجريها المرأة الحامل خلال فترة الحمل
كل امرأة حامل يجب أن تقوم بتحاليل معينة خلال فترة الحمل، ولكن هناك بعض النساء يخضعن لفحوصات إضافية وذلك بناءً على العمر والتاريخ العائلي والعرق، بعض هذه التحاليل تكون تحاليل فحص والبعض الأخر يكون تحاليل تشخيص. أنواع التحاليل التي قد…
علامات وأعراض مرض الاكتئاب
هل تعتقد أنك مصاب بالاكتئاب؟ شعورك بالتعاسة والحزن هو شعور لا يعني بالضرورة إصابتك بالاكتئاب، إذ عادةً ما نستخدم مصطلح الاكتئاب على نطاقٍ واسعٍ لنوصف الشعور الناتج عن مرورنا بأسبوع سيء في العمل أو عندما نمر بحالات متقلبة في المزاج.…
مشكلة دوالي الأوردة – عالجيها بشكل طبيعي باستخدام هذه المكونات الثلاثة
تعتبر مشكلة دوالي الأوردة من المشاكل الأكثر شيوعًا التي تصيب النساء بعد سن البلوغ. وتظهر هذه المشكلة مع تمدد الأوردة، وهو ما يعيق عودة الدم إلى القلب.
5 طرائق مثبتة لإنقاص الوزن دون ممارسة الرياضة
قد يكون من الصعب الالتزام بنظام غذائي تقليدي بالإضافة إلى ممارسة التمرينات الرياضية،ومع ذلك يوجد العديد من النصائح التي أثبتت جدواها والتي تستطيع أن تساعدك على تناول سعرات حرارية أقل بسهولة؛ تعتبر هذه الطرق فعالة لتقليل الوزن وكذلك لمنع زيادة…