ما هي تمارين كيغل وما فائدتها؟ يهدف القيام بتمارين كيجل بالدرجة الأولى تقوية عضلات الحوض وخاصةً الموجودة في منطقة أسفل الرحم أو المثانة أو الأمعاء (الأمعاء الغليظة)، بالإضافة لذلك يمكن أن تلعب هذه التمارين دوراً مهماً في مساعدة الأشخاص الذين…
إن لرضا المرأة الجنسي دوراً هاماً في صحتها الجسدية والنفسية، وتستحق مشاكل انخفاض الدافع الجنسي قدراً مساوياً من الاهتمام والعلاج مثل أي مرض جسدي أو عقلي آخر ولفهم طبيعة انخفاض الدافع الجنسي لدى النساء، سنتناول في مقالتنا اليوم تحليلاً للأسباب…
تعرَّف على الأسباب التي تدعوك إلى اتباع النظام الغذائي النباتي، والبدء بتقليل استهلاك اللحوم أو الامتناع عنها كلياً! يُقرر الناس اتباع النظام الغذائي النباتي لعدَّة أسبابٍ، فمنهم من يريد فقط أن يحيا حياةً طويلة وصحية، وآخرون يغيرون عاداتهم الغذائية بنيَّة…
يتميَّز اضطراب الشَّخصيَّة التَّجنُّبيَّة avoidant personality disorder بمشاعر الكبت الاجتماعي البليغ وعدم الكفاءة والحساسية تجاه النَّقد السَّلبي والرَّفض. إذ أنَّ أعراض هذا الاضطراب لا تقتصر فقط على الخجل أو الحرج الاجتماعي. يُسبب اضطراب الشَّخصيَّة التَّجنُّبيَّة مشاكل كبيرة تُؤثِّر على قدرة…
هل لواقي الشَّمس مدَّة صلاحية؟ وما هي الكمية الواجب استخدامها؟ قد تُدهشك الإجابة عن هذه الأسئلة وغيرها. حالما ترتفع درجات الحرارة معلنةً حلول فصل الصَّيف، نُسارع إلى الخزنة لإخراج علبة واقي الشَّمس التي اشتريناها في العام الماضي، ولكن المشكلة الوحيدة…
ما هو الرهاب من المكروبات؟ يعرف بالخوف من الجراثيم، حيث تشمل كلمة “مكروبات” جميع الاحياء الدقيقة المسببة للأمراض مثل البكتيريا والفيروسات والطفيليات. قد يتم التعبير عن الرهاب المكروبي بأسماء أخرى، بما في ذلك: رهاب الجراثيم العصوية bacillophobia رهاب الجراثيم bacteriophobia رهاب القذارة…
