ماهو اضطراب الهلع؟ تحدث اضطرابات الهلع عندما تتعرض لموقف مفاجئ مخيف (نوبة خوف) وبشكل متكرر. تعرف نوبات الهلع بأنها حالات مفاجئة من الخوف الشديد والشعور بعدم الارتياح التي تصل لأعلى مستوياتها في غضون دقائق. الناس الذين يعانون من هذا الاضطراب…
ما هو رهاب الماء (أكوافوبيا)؟ يتملك معظم الاشخاص درجات متفاوتة للخوف من الماء, لكنهم يجدون طرق مختلفة للتعامل معه والتخلص منه. في حين أن البعض الآخر يعاني مما يسمى ب”رهاب الماء”, حيث يصابون بخوف وقلق مستمرين يمنعاهم من الاقتراب من…
يعتبر الصيام من أحد أقدم التقاليد في العديد من الثقافات والتي يعود عمرها لآلاف السنين، وبجانب المكانة الروحية للصيام، فإن له فوائد صحية عديدة ليومنا الحالي، وعلى وجه الخصوص الصيام المتقطع، حيث يدرس الباحثون المختصون الفوائد الأخرى المحتملة له. تشير…
تزداد اهمية الحصول على اللقاح ضد العدوى مع التقدم في العمر، فالعدوى تشتمل على الكثير من الأنواع، منها الأنفلونزا، والكزاز، والسعال الديكي، وأكثر من ذلك. يمكن أن تكون الانفلونزا السيئة أو حالة الالتهاب الرئوي خطرة على أي شخص يصاب بها،…
يتمتع الأطفال الذين حصلوا على رضاعة طبيعية بجهاز مناعة أقوى ومعدل ذكاء أعلى وهم أقل عرضة للبدانة مقارنة بالأطفال الآخرين، وقد أظهرت مؤخراً دراسة حديثة وجود فرق آخر لدى الأطفال الذين رضعوا طبيعياً، حيث بينت الدراسة أن قسيماتهم الطرفية يمكن…