امال

امال

علامات نقص الحديد

يعتبر الحديد أحد أهم العناصر الغذائية الموجودة في نظامك الغذائي، فالحديد يساعد على توفير البروتينات المختلفة الهامة بالنسبة لأكسجين جسمك – إلا أن الحقيقة المرة هي أن معظم الناس لا يحصلون على هذا المعدن الأساسي بكميات كافية. “يعد نقص الحديد…