ترتيب المنزل – إليك أفضل 5 عادات تساعدك في الحفاظ على ترتيب ونظافة منزلك
هل يبدو منزلك غير متناسق بشكلٍ تامّ أبداً؟ أو ربما بعد التنظيف، تظهر الأشياء المتسخة والعشوائية من حيث لا تدري بلمح البصر؟ ترتيب المنزل ونظافته هو تحدّي ...
امال
فقدان الشعر – 8 وسائل لمكافحة التساقط الناتج عن اضطرابات الغدة الدرقية
إن اضطرابات الغدة الدرقية تتسبب بمشكلات لا حصر لها في كافة وظائف أجهزة الجسم المختلفة. حيث تؤدي اضطرابات الغدة الدرقية إلى فقدان الشعر بصورة تدعو للقلق.
نوبات القلق النفسي – اكتشف هذه النقاط الأساسية التي ستساعدك على استعادة الهدوء
إن تعلم كيفية التحكم في تنفسك، بالإضافة لمعرفة أن النوبات ما هي إلا حدث لحظي، يعد أمرًا ضروريًا للسيطرة على نوبات القلق النفسي. اقرأ المزيد!
الذاكرة قصيرة المدى – نصائح مهمة لزيادة كفاءة الذاكرة قصيرة المدى
يمكنك تحسين وظيفة الذاكرة قصيرة المدى من خلال إتباع عادات وتمارين معينة. فالنوم والنظام الغذائي السليم وممارسة ألعاب الذاكرة.
الذكاء الاجتماعي – اكتشف 8 أشياء لا يقوم بها الأذكياء اجتماعيًا مطلقًا
يقال أن فلان يتميز بأن لديه الكثير من الذكاء الاجتماعي، ويتجسد الذكاء الاجتماعي في العديد من التصرفات التي تضفي جو من التواصل والألفة بين الأشخاص.
صدور الدجاج – 3 وصفات صحية لطهي أطباق صدور دجاج شهية ولذيذة
تعتبر صدور الدجاج من أهم مصادر البروتين الحيواني، ويمكنك إعداد الكثير من الوصفات الشهية منها، ولكن حافظي على أن تكون هذه الوصفات صحية بقدر ما هي شهية.
هل يجب أخذ الفيتامينات والمعادن كمكملاتٍ غذائيّة؟
هل ينبغي أخذ المكملات الغذائيّة كالفيتامينات والمعادن؟ هل هي هدرٌ للأموال؟ هل ضررها أكبر من فائدتها؟ يسأل ملايين الأشخاص حول العالم بسبب تناقض الدّراسات حولها. تقول الدّكتورة ستيسي زاواكي، الأستاذة المساعدة الحيوية في كليّة سارجينت، ومشرفة في مركز سارجينت للخيار…
حساء البروكلي – اكتشف معنا الفوائد الصحيّة المذهلة لهذه الوجبة الخفيفة
البروكلي هو أحد أفضل الأطعمة لصحة الجسم بشكلٍ عام. ويعد حساء البروكلي أحد أفضل الوسائل للاستفادة من فوائد البروكلي المذهلة.
عصائر الفاكهة – اخسر الوزن مع عصائر الفاكهة الخمسة المذهلة هذه
الفاكهة هي ليست مجرد جزء من نظام غذائي صحيّ، اليوم سنقدّم لك طريقة تحضير خمس عصائر الفاكهة الشهية والتي ستساعدك على الوصول إلى الوزن المثالي الذي ترغب به.
الحمل والولادة – هل تعلم أن السيدات يحتجن لعام كامل كفترة نقاهة بعد الولادة
إن فترة الحجر الصحي الشهيرة هي تقليد معروف في أمريكا اللاتينية، ويقرر هذا التقليد أن السيدات تحتجن إلى فترة 40 يومًا بعد فترة الحمل والولادة للتعافي.