تميل النظم الغذائية إلى أن تكون مليئة بالقواعد التقييدية والمعقدة جداً، مما يعطي الانطباع بأنها صعبة التنفيذ. وغالباً ما يكون السبب الذي يجعلها ناجحة هو أنها ببساطة تقوم باستبعاد مجموعات غذائية كاملة، لذلك ينخفض الوزن بشكل ملحوظ. وعلاوة على ذلك،…
يتساءل كثير من الناس ممن يتعاطون الكحول عن المدة التي يبقى فيها الكحول في أجسادهم. تتحكم بمدة بقاء الكحول في الجسم عدة عوامل، ولكن في المتوسط، يتمكن الكبد من معالجة 28-30 غرام من الكحول خلال ساعة من الزمن، وتبقى في…
سيساعدك فهم هذه المفاهيم الثلاثة – التذكير، والروتين، والمكافأة – على إنشاء عاداتٍ صحيّة نمتلك جميعاً عاداتٍ سيئة نرغب بتغييرها، ولكن بدلاً من أن نصرف جهدنا ووقتنا في تسجيل المراتِ التي نخفق فيها في التخليّ عن هذه العادات؛ علينا بالاستفادة…
وفقاً لأطباء الأمراض الجلدية من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، الحروق من الدرجة الأولى شائعة جداً، وكثيرا ما تحدث بعد أن يلمس الشخص بطريق الخطأ موقد ساخن أو مكواة الشعر. حروق الشمس يمكن أيضاً أن تكون حرق من الدرجة الأولى. على…
هل تعلم أن تناول الأطعمة الصحيحة يمكن أن يساعد في تجنب الإصابة بضعف الذاكرة والإدراك المرتبطين بالتقدم بالعمر؟ MIND النظام الغذائي المخصص لتقوية الدماغ (حمية DASH لتأخير إنتكاس الاعصاب الشائع في بلاد البحر الأبيض المتوسط) تكون حمية DASHغنية بالفاكهة والخضار…
الإسعافات الأولية هي الرعاية التي تعطى لشخص مصاب أو مريض قبل حصوله على العلاج من قبل الموظفين المدربين طبياً. بعض الإصابات البسيطة قد تتطلب فقط اللجوء إلى الإسعافات الأولية دون أي تدخل آخر، وتتكون الإسعافات الأولية عموماً من بعض التقنيات…
الإسعافات الأولية هي الرعاية التي تعطى لشخص مصاب أو مريض قبل حصوله على العلاج من قبل الموظفين المدربين طبياً. بعض الإصابات البسيطة قد تتطلب فقط اللجوء إلى الإسعافات الأولية دون أي تدخل آخر، وتتكون الإسعافات الأولية عموماً من بعض التقنيات…
تعريف العلاج النفسي بشكل عام العلاج النفسي هو أحد أنواع العلاجات التي تستخدم لعلاج المشاكل العاطفية والأمراض العقلية. يتضمن العلاج النفسي تحدث الشخص المريض الى معالج متمرس ويم ذلك إما على انفراد أو برقة الزوجة او ضمن مجموعة. هذه الجلسات…