أسماء

تربية الحيوانات الأليفة في المنزل لكل شخص يرغب في تربية الحيوانات الأليفة في المنزل سواء للتسلية , أو لحراسة المنزل عليه أولاً أن يعرف نوع الحيوان الذي يرغب في تربيته , وكيفية الإعتناء به , وأن يقوم بتجهيز المستلزمات التي…

ملخص كتاب 101 طريقة بسيطة لتكون ناجحاً مع نفسك للدكتورة دونا واتس من خلال كتاب 101 طريقة بسيطة لتكون ناجحاً مع نفسك تأخذنا “د. دونا واتسون” في رحلة لنستكشف حقيقة أنفسنا الرائعة، ونتمتع بالمميزات الخاصة التي تنسجم مع ما ننتخبه…

ملخص كتاب 50 طريقة لتخفيض الكولسترول ل د/ ماري ب. ماكجوان أوضحت البحوث التي أجريت في الفترات الأخيرة أن ارتفاع الكولسترول وثيق الصلة بأمراض القلب والسكتة الدماغية, هذا الكتاب هو أكثر الكتب فاعلية وتأثيراً في تناول هذا الموضوع, ولقد تم…

فن اختيار الملابس من منا لا يسعي لإختيار أفضل الملابس , بل معظم الناس  يفضلوا شراء الملابس الراقية والغالية الثمن ظناً منهم أن الملابس التي تتمتع بجودة عالية هى الأساس في الأختيار , ولكن المتخصصون في الأزياء يعتبروا أن مدى…

ملخص كتاب 10 رسائل لكل أب وأم للدكتور ياسر نصر كتاب 10 رسائل لكل أب وأم سهل وبسيط يحتوي على 10 رسائل هامة لكل أب وأم. ويناقش فيه الكاتب مجموعة من الموضوعات التي يبغي على جميع المربين معرفتها منها على سبيل…

الإنفلونزا ( النزلة الوافدة ) يعد مرض الإنفلونزا من أكثر الأمراض انتشاراً على مستوى العالم  , وايضاً يعد من أكثر الأمراض المعدية حيث ينتشر الرذاذ السائل محملاً بالفيروسات إلى الهواء عن طريق السعال أو العطس أو اللمس وخاصة في الأماكن…

ملخص كتاب النظام الغذائي الطبيعي البديل عن الحمية للدكتورة جوي شولمان كتاب النظام الغذائي الطبيعي البديل عن الحمية للدكتورة جوي شولمان هو عبارة عن برنامج ذو خطوات أربع تؤدي إلى مظهر أفضل وراحة قصوي على المستويين الجسدي والنفسي. يقدم هذا…

فوائد الكافيين و أضراره الكافيين هو مادة تنشط الجهاز العصبي في الجسم بشكل مؤقت وهو من المواد المنبهة . جميعنا نعلم بأن الإكثار من القهوة والشاي تحديداً يسببوا التشنج والقلق والأرق وهناك بعض الأطعمة التي تحتوي على كمية كافيين تساوي فنجان…

ملخص كتاب غير تفكيرك غير حياتك للمؤلف بريان تراسي إذا تعلَّمْتَ أن تُروِّض تفكيرك؛ لكي يكون أكثر إيجابية، وتنقية من الأفكار السلبية قدر المستطاع، فإنك قد بدأت في أولى خطوات تغيير السلوك الذي ينبغي أن يتغير، فيقول بريان تراسي: إنك…

ملخص كتاب كيف تتعامل مع الضغوط النفسية في العمل لكويك نوتس كتاب كيف تتغلب على الضغوط النفسية فى العمل من تأليف كويك نوتس. في هذا الكتاب بعض الطرق الصحيحة والواقعية والعملية التي يمكن من خلالها التعامل مع الضغوط النفسية فى…