من منا لا يحب تناول البيتزا اللذيذة بنكهاتها المختلفة؟ بالتأكيد جميعنا يحب تناولها في كل وقت وأي مكان، كما يقوم الكثير من الناس بصناعة عجينة البيتزا اللذيذة في المنزل، ولكن قد لا تكون هذه العجينة بنفس الجودة التي نجدها في…
في فترات حياتية مختلفة نصاب احيانًا بالحزن و الاكتئاب دون وجود سبب واضح، أو بسبب التغيرات البيئية والأسرية المختلفة، وفي جميع الأحوال يكون من الضروري علاج الاكتئاب بشكل سريع وفعال للوقاية من مضاعفاته التي قد تسبب الدخول في نوبة حزن…
يعتبر الإمساك من الحالات المرضية الشائعة التي تصيب الكثير من الناس على مستوى العالم، وعادة ما تنتج هذه الحالة عن تناول الأطعمة الضارة أو الأدوية التي تسبب الإمساك، وفي جميع الحالات يؤدي الإمساك إلى الشعور بالتعب والانتفاخ والألم الناتج عن…
عندما يبدأ سن الأربعين لديك تكونين بحاجة ماسة إلى الالتزام بالعادات الصحية السليمة والتخلي عن بعض العادات الأخرى التي كنتِ تمارسينها من قبل، كما أن هناك الكثير من النصائح التي يجب عليكِ العمل بها للحفاظ على صحتك واكتساب الحيوية والنضارة…
عندما تتأخر الدورة الشهرية تشعر المرأة بالقلق بشأن ذلك، فينتابها الشك بوجود خلل هرموني خطير، ولكن عادة ما يكون الأمر على عكس ذلك تمامًا حيث أن هناك العديد من الأسباب الشائعة المسؤولة عن تأخر الدورة الشهرية فتجعلها غير منتظمة، وعادة…
تشتكي الكثير من النساء من زيادة الوزن بعد الولادة، حيث تصاب المرأة بالترهلات والدهون في جميع أنحاء الجسم وخاصة منطقة الخصر، ولكن من الممكن أن تستطيع المرأة استعادة وزنها الصحي مرة أخرى بعد الولادة عن طريق اتباع بعض العادات الصحية…
فيما يلي نقدم لكم اليوم مجموعة من الأساليب الحياتية الفعالة التي تحافظ على صحة المرأة بعد انقطاع الطمث وبدء سن اليأس، فلابد أن تحافظ المرأة على صحتها وتسعى إلى اتباع العادات الصحية السليمة التي تساعدها على حماية جسمها من الأمراض…
هناك العديد من الأسباب التي تجعل المرأة ترغب في تقديم موعد الدورة الشهرية فقد يتمثل السبب الرئيسي في كونها تريدها قبل العطلات والمناسبات، أو ربما تكون دورتها الشهرية غير منتظمة نوعًا ما وتريد تحديد موعد دقيق لها سواء للتخطيط للحمل…
من المعروف أن الأطفال حديثي الولادة يواجهون صعوبة كبيرة في التمييز ما بين الليل والنهار، وذلك يفسر معاناتهم من الأرق والنوم لفترات قصيرة على مدار اليوم، ولكن بمجرد أن يصل عمر الطفل إلى عدة أسابيع يبدأ في تعلم عادات النوم…
تعتبر الرضاعة الطبيعية من أهم الوسائل التي تساعد على تغذية الأطفال الرضع ومنحهم المواد الغذائية المفيدة وسهلة الهضم، ولكن للأسف تهمل الكثير من الأمهات الرضاعة الطبيعية ولا تستطيع بعض النساء إرضاع أطفالهن من الثدي مباشرة، مما يحرم الطفل من الفوائد…