أسماء

فوائد اليوغا للتخلص من الضغط النفسي والإجهاد تعتبر رياضة اليوغا من الرياضات القديمة التي أقبل الناس على ممارستها منذ قديم الزمان، ففيها يجتمع العقل مع الجسد لتحقيق السلام النفسي والتخلص من الاضطرابات والضغوط اليومية. ولليوغا العدبد من الفوائد الصحية للعقل…

الام المفاصل هو ألم لا يعرف فئة عمرية معينة كما يعتقد العديد من الناس بل أنه قد يصيب الشباب، الأطفال وكبار السن وهو ألم يحدث في المفاصل يؤدي الى عدم قدرة الشخص المصاب بممارسة نشاطاته اليومية بالشكل الطبيعي المعتاد في…

نصائح طبيعية للتخلص من الصداع النصفي سريعا دون أي دواء ؟ عندما نشعر بالصداع النصفي ، يمكن أن يكون الأمرمزعجا، فهو ألم حاد ينتشر في جميع أنحاء الرأس ، وتزداد الحالة سوء بالشعور بــ الغثيان والارهاق ،وانزعاج لا يحتمل من الصوت والضوء…

يعتبر التمر من الثمار الطبيعية ذات المحتوى الغذائي الرائع، وهي تعتبر مصدر ممتاز للمعادن الأساسية والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور وكذلك الصوديوم والحديد والمغنيسيوم والزنك، كما أنه غني بالفيتامينات الصحية مثل فيتامين (أ) وفيتامين (ك)، وهذه هي أهم الفوائد الصحية التي تعود…

ملخص كتاب استمتع بحياتك كتاب استمتع بحياتك هو من تأليف الدكتور محمد العريفي، وهدف هذا الكتاب الأساسي هو تعليمك كيف تتعامل مع  الاخرين لتكون محبوباً منهم، ومؤثرًاً فيهم، وهذا بتطبيق ما جاء داخل هذا الكتاب القيم الذي أعتبره من أهم…

بالصور .. أفكار رائعة لتجديد غرفة الجلوس بدون تكاليف ! ديكور غرفة الجلوس مهم دائما لنا جميعا ، ويمكن ان نقدم لك بعض النصائح الرائعة التي تساعدك علي الحصول علي لمسات رائعة بغرفة الجلوس وبدون اي كلفة ربما لا تتحملها…

طريقة إزالة روائح الثلاجة الكريهة في أسرع وقت كــأهم ما تريده المرأة في بيتها أن يكون رائحة البيت طبيعية وجميلة ، ولذلك تبذل ربات البيوت جهد كبير في التنظف والعناية بالمنزل، ولكن تقابلها مشكلة رائحة الثلاجة التي تكون مزعجة لها…

أطعمة مهمة للأم المرضعة لمنح طفلك رضاعة طبيعية صحية جميع الأمهات الجدد لديهم قلق من فترة الرضاعة الطبيعية لأطفالهن، ولا شك أن التغذية السليمة أمر ضروري للأم المرضعة ، لكي تمنح طفلها رعاية طبيعية صحية كاملة . لماذا التغذية أمر…