اسمهان

فوائد فيتامين د كتب- أحمد كُريّم: تحذيرات عدة يطلقها مقدمي الرعاية الصحية من نقص فيتامين د، حتى لا يتسبب ذلك في هشاشة العظام، لكن ما مخاطر الإكثار من تناول الفيتامين مع كثرة التعرض للشمس. يجيب المقال في التقرير التالي عن…

فوائد القهوة العربي كتبت – مادي غيث: تعتبر القهوة من المشروبات الصحية المفيدة للصحة العامة إذ تساهم في الوقاية من عدة أمراض مزمنة وتحسين وظائف الجسم الحيوية، وللقهوة العربي المعروفة بتحويجتها المختلفة وخلطتها العربية فوائد صحية مذهلة. ويستعرض “المقال” في…

ايس كريم وكالات كشف مصدر في المنظومة الروسية للجودة (روس كاتشيستفو) عن أهمية تناول الآيس كريم حتى عند الإصابة بأمراض البرد. ووفقا للخبراء، لن يفاقم الآيس كريم المرض، خلافا للرأي السائد والشائع، بل سيساعد في التغلب على أعراضه، ويخفف الألم…

مشروب لحرق الدهون كتبت – عبير فتحي: لانقاص الوزن يمكن اتباع أنظمة صحية وتناول أطعمة معينه، ولكن هناك وسائل أخرى تساعد على حرق الدهون، مثل ممارسة الرياضة أو تناول مشروبات تساعد على ذلك، نقدم لكم اليوم طريقة تحضير مشروب يمكنه…

حلويات المولد كتبت – مادي غيث: يتجنب متبعو الحميات الغذائية والمصابون ببعض الأمراض حلويات المولد قدر المستطاع، لأن تناولها قد يكبدهم عناء الإصابة بمضاعفات خطيرة، مثل السمنة، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والمواد الحافظة والألوان الصناعية. يستعرض “المقال”…

الشعور بالجوع بين الوجبات كتب- أحمد كُريّم: يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالجوع الشديد أثناء ساعات العمل، الأمر الذي يجبرهم على شراء الأطعمة الجاهزة ذات السعرات الحرارية لتناولها بين الوجبات الرئيسية، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة المفرطة…

مندي الدجاج كتبت – عبير فتحي: يحتاج الجسم للبروتينات لإمداده بالطاقة والمساعدة على بناء وتقوية العضلات، ومن أكثر أنواع البروتينات التي يفضلها الكثيرين هي الدجاج، ولكن يجب الحرص على تحضيرها بطريقة صحية لتجنب زيادة الوزن، وفقًا لموقع “Verywell fit”. 1-يحتوي…

تناول الثوم على الريق كتبت – نورهان الصباغ: يعد الثوم من الأطعمة التي لها فوائد صحية متعددة، فهو يعزز الجهاز المناعي، ويخفض ضغط الدم، ومفيد للجهاز الهضمي، وتشير الدراسات إلى أن تناوله في الصباح على معدة فارغة، يحقق فوائد أكثر.…

الضغط على الرأس كتب – أحمد كُريّم: يعتاد بعض الأشخاص على القيام ببعض الممارسات الخاطئة، للتخلص من آلام الصداع، لاعتقادهم أن الضغط على الرأس -على سبيل المثال- سوف يغنيهم عن العلاج بالأدوية المسكنة. يقول الدكتور عمرو حسن، استشاري المخ والأعصاب…

بيض وكالات أكد علماء من جامعة تكساس الأمريكية شائعتين أن تناول البيض بكميات كبيرة لا يؤثر سلبًا على القلب والأوعية الدموية و لا يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، وذلك بعد عقود من الاعتقاد الخاطئ. وبحسب موقع Texas Tech Today…

شيشة كتبت – حسناء الشيمي: يلجأ بعض الأشخاص إلى تدخين الشيشة الفواكه، لاعتقادهم أن ليس له وقعًا ضارًا على الصحة العامة مقارنة بالشيشة البلدي “السلوم والقص”، التي تتسبب في الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، وأخطرها سرطان الرئة، فما صحة ذلك؟ يقول…

بروتين وكالات توصل فريق من الباحثين الأمريكيين إلى أن استهلاك البروتين قبل النوم لا يعرقل عملية أيض الدهون الليلية أو حرق الدهون فى الجسم بالكامل، مقارنة باستهلاك الدهون خلال اليوم. وتتحدى نتائج الدراسة – التي نشرت في عدد أغسطس من…