فوائد التين والزيتون كتبت – مادي غيث: التين والزيتون من الأطعمة المقترن ذكرهما ببعضهما، والذين يحتويان على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان. ووفقًا لعدد من الدراسات العلمية فإن تناول التين والزيتون يساهم في تعزيز مناعة الجسم وإمداده بالطاقة،…
فوائد الريحان كتبت – مادي غيث: الريحان من الأعشاب ذات الروائح النفاذة التي تضفي نكهة رائعة للمشروبات والأطعمة، وبخلاف هذه المميزات يحتوي الريحان على الكثير من العناصر المفيدة للجسم. ويستعرض “المقال” في السطور التالية فوائد الريحان للجسم وتعزيز المناعة، وفقًا…
سلطة الذرة بالخيار كتبت – عبير فتحي: يفضل البعض تناول المقبلات أثناء اتباع أنظمة إنقاص الوزن، وعلى رأس هذه المقبلات السلطة، لأنها تحتوي على العديد من العناصر والفوائد بسبب تعدد مكوناتها، نقدم لكم طريقة سهلة وصحية لتحضير “سلطة الذرة بالخيار”.…
سمك السردين كتبت- أمنية قلاوون: سمك السردين من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم، ورغم أن البعض لا يحب رائحته إلا أنه من أكثر الأسماك التي لا تحتوي على نسبة عالية من الزئبق الموجودة في الأسماك الأخرى. ويلجأ البعض…
فوائد القهوة العربي كتبت – مادي غيث: تعتبر القهوة من المشروبات الصحية المفيدة للصحة العامة إذ تساهم في الوقاية من عدة أمراض مزمنة وتحسين وظائف الجسم الحيوية، وللقهوة العربي المعروفة بتحويجتها المختلفة وخلطتها العربية فوائد صحية مذهلة. ويستعرض “المقال” في…
فوائد فيتامين د كتب- أحمد كُريّم: تحذيرات عدة يطلقها مقدمي الرعاية الصحية من نقص فيتامين د، حتى لا يتسبب ذلك في هشاشة العظام، لكن ما مخاطر الإكثار من تناول الفيتامين مع كثرة التعرض للشمس. يجيب المقال في التقرير التالي عن…
ايس كريم وكالات كشف مصدر في المنظومة الروسية للجودة (روس كاتشيستفو) عن أهمية تناول الآيس كريم حتى عند الإصابة بأمراض البرد. ووفقا للخبراء، لن يفاقم الآيس كريم المرض، خلافا للرأي السائد والشائع، بل سيساعد في التغلب على أعراضه، ويخفف الألم…
مشروب لحرق الدهون كتبت – عبير فتحي: لانقاص الوزن يمكن اتباع أنظمة صحية وتناول أطعمة معينه، ولكن هناك وسائل أخرى تساعد على حرق الدهون، مثل ممارسة الرياضة أو تناول مشروبات تساعد على ذلك، نقدم لكم اليوم طريقة تحضير مشروب يمكنه…
حلويات المولد كتبت – مادي غيث: يتجنب متبعو الحميات الغذائية والمصابون ببعض الأمراض حلويات المولد قدر المستطاع، لأن تناولها قد يكبدهم عناء الإصابة بمضاعفات خطيرة، مثل السمنة، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والمواد الحافظة والألوان الصناعية. يستعرض “المقال”…
الشعور بالجوع بين الوجبات كتب- أحمد كُريّم: يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالجوع الشديد أثناء ساعات العمل، الأمر الذي يجبرهم على شراء الأطعمة الجاهزة ذات السعرات الحرارية لتناولها بين الوجبات الرئيسية، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة المفرطة…