مندي الدجاج كتبت – عبير فتحي: يحتاج الجسم للبروتينات لإمداده بالطاقة والمساعدة على بناء وتقوية العضلات، ومن أكثر أنواع البروتينات التي يفضلها الكثيرين هي الدجاج، ولكن يجب الحرص على تحضيرها بطريقة صحية لتجنب زيادة الوزن، وفقًا لموقع “Verywell fit”. 1-يحتوي…
تناول الثوم على الريق كتبت – نورهان الصباغ: يعد الثوم من الأطعمة التي لها فوائد صحية متعددة، فهو يعزز الجهاز المناعي، ويخفض ضغط الدم، ومفيد للجهاز الهضمي، وتشير الدراسات إلى أن تناوله في الصباح على معدة فارغة، يحقق فوائد أكثر.…
الضغط على الرأس كتب – أحمد كُريّم: يعتاد بعض الأشخاص على القيام ببعض الممارسات الخاطئة، للتخلص من آلام الصداع، لاعتقادهم أن الضغط على الرأس -على سبيل المثال- سوف يغنيهم عن العلاج بالأدوية المسكنة. يقول الدكتور عمرو حسن، استشاري المخ والأعصاب…
بيض وكالات أكد علماء من جامعة تكساس الأمريكية شائعتين أن تناول البيض بكميات كبيرة لا يؤثر سلبًا على القلب والأوعية الدموية و لا يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، وذلك بعد عقود من الاعتقاد الخاطئ. وبحسب موقع Texas Tech Today…
شيشة كتبت – حسناء الشيمي: يلجأ بعض الأشخاص إلى تدخين الشيشة الفواكه، لاعتقادهم أن ليس له وقعًا ضارًا على الصحة العامة مقارنة بالشيشة البلدي “السلوم والقص”، التي تتسبب في الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، وأخطرها سرطان الرئة، فما صحة ذلك؟ يقول…
بروتين وكالات توصل فريق من الباحثين الأمريكيين إلى أن استهلاك البروتين قبل النوم لا يعرقل عملية أيض الدهون الليلية أو حرق الدهون فى الجسم بالكامل، مقارنة باستهلاك الدهون خلال اليوم. وتتحدى نتائج الدراسة – التي نشرت في عدد أغسطس من…
السباحة أثناء الدورة الشهرية كتبت – نورهان الصباغ: تتجنب بعض السيدات النزول إلى بحر وحمامات السباحة خلال فترة الدورة الشهرية، خوفًا من تسرب دماء الحيض إلى المياه، فضلًا عن الإصابة بالالتهابات التناسلية عند التعرض للماء المالح أو الكلور. نصائح للسيدات…
مضادات حيوية كتب-أحمد كُريّم: يسارع أغلب الأشخاص إلى تناول المضادات الحيوية، بمجرد الإصابة بأي ألم أو دور برد، وذلك لاعتقادهم أنها تساهم في تخفيف الأعراض وتساعد على القضاء على مسببات المرض. ويقول خبراء الصحة إن تناول المضادات الحيوية بدون وصفات…
السرطان بعد انتشار مرض السرطان بصورة كبيرة في الآونة الأخيرة، هناك عدد من الشائعات التي يتداولها الناس عن المرض وطرق انتقاله. ويفند الخبراء بعض الشائعات المنتشرة عن مرض السرطان بحسب موقع روسيا اليوم وهي: طوال فترات سابقة كان يعتقد أن…
المكملات الغذائية أكدت دراسة حديثة -نشرت نتائجها بمجلة “Annals of Internal Medicine”- أن مكملات الفيتامينات والمعادن تهدد صحة القلب، وقد تتسبب في الإصابة بالسكتات الدماغية. أضافت الدراسة أنه على الرغم من قدرة مكملات أحماض أوميجا 3 عل التقليل من خطر…