فاطمة

و تعزز قدراته على التعلمو تضمنت الدراسة الجديدة 39 فرد حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين الأولى سمح لها بالقيلولة لمدة ساعة و نصف الساعة حوالي الساعة الثانية ظهرا طوال فترة الدراسة أما المجموعة الأخرى فتابعت نشاطها اليومي بدون القيلولة ثم…

و تعزز قدراته على التعلمو تضمنت الدراسة الجديدة 39 فرد حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين الأولى سمح لها بالقيلولة لمدة ساعة و نصف الساعة حوالي الساعة الثانية ظهرا طوال فترة الدراسة أما المجموعة الأخرى فتابعت نشاطها اليومي بدون القيلولة ثم…

أوضح الباحثون في دراسة تابعت مجموعة من الرجال البريطانيين في منتصف العمر لعشر سنوات أن من يمارسون تمرينات رياضية قوية أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب أو القلق بمرور الوقت. وخلصت الدراسة إلى أن التمرينات الرياضية ربما تؤثر بشكل مباشر على الاكتئاب…

أوضح الباحثون في دراسة تابعت مجموعة من الرجال البريطانيين في منتصف العمر لعشر سنوات أن من يمارسون تمرينات رياضية قوية أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب أو القلق بمرور الوقت. وخلصت الدراسة إلى أن التمرينات الرياضية ربما تؤثر بشكل مباشر على الاكتئاب…

–          الحفاظ على استقامة الرقبة. –          تشبيك أصابع اليدين ووضعهما خلف الرأس. –          محاولة تقريب عظام الكتفين لبعضهما لتحصل علىإطالة في منطقة أعلى الظهر. –          أثناء الإطالة يحرك الصدر لأعلى. –          البقاء على هذا الوضع من 4-5 ثوان . –         …

–          الحفاظ على استقامة الرقبة. –          تشبيك أصابع اليدين ووضعهما خلف الرأس. –          محاولة تقريب عظام الكتفين لبعضهما لتحصل علىإطالة في منطقة أعلى الظهر. –          أثناء الإطالة يحرك الصدر لأعلى. –          البقاء على هذا الوضع من 4-5 ثوان . –         …

  الطول ……………………………………. متوسط الوزن   155 …………………………………………. 53 – 58   157 …………………………………………. 55 – 61   160 …………………………………………. 56 – 62   162 …………………………………………. 57 – 63   165 …………………………………………. 58 – 65   167 …………………………………………. 61 –…

  الطول ……………………………………. متوسط الوزن   155 …………………………………………. 53 – 58   157 …………………………………………. 55 – 61   160 …………………………………………. 56 – 62   162 …………………………………………. 57 – 63   165 …………………………………………. 58 – 65   167 …………………………………………. 61 –…

ونقلت صحيفة “دايلي مايل” البريطانية عن عالم النفس جايمس إيرسكاين، من جامعة هرتفوردشاير، الذي أشرف على الدراسة “إن محاولة تجنب أكل الشوكولاطة يؤدي إلى مفعولٍ عكسي تماماًً”. وأضاف إيرسكاين “وجدنا أن التفكير في الشوكولاطة ليس خطراً، بل أن محاولة عدم…

ونقلت صحيفة “دايلي مايل” البريطانية عن عالم النفس جايمس إيرسكاين، من جامعة هرتفوردشاير، الذي أشرف على الدراسة “إن محاولة تجنب أكل الشوكولاطة يؤدي إلى مفعولٍ عكسي تماماًً”. وأضاف إيرسكاين “وجدنا أن التفكير في الشوكولاطة ليس خطراً، بل أن محاولة عدم…