ويرى العلماء أن الدموع الأصلية سواء كانت دموع فرح أم ترح تساعد على إعادة التوازن لكيمياء الجسم كما أنها تساعد على العلاج النفسي. و تشير إحدى الدراسات إلى أن النساء يجهشن بالبكاء بصوت مسموع نحو 64 مرة في السنة بينما…
– اتبع هذه القواعد: 1- اجعل وجبتك بسيطة، الوجبة الصحيحة هي التي تأخذ وقت أقل و سهلة التنفيذ. 2- اجمع بين الكربوهيدرات والبروتين، والأطعمة التي تحتوي علي نسبة كبيرة من الكربوهيدرات هى: البسكويت، الفاكهة والمأكولات المصنعة من الحبوب. تناول هذه…
وجدت الدراسة بأن شعورنا بالجوع ورغبتنا في تناول الاكل يأتي من تناولنا لوجبة طعام غنية بالدهون، فالطعام الدسم يزيد من شهيتنا لأيامِ بعد ذلك! في الدراسة، أعطى الباحثون نوعان من الدهون إلى الفئران (بالأضافة إلى ححميتهم المنتظمةَ). احدها كان palmitic…
كما ذكرت جريدة “القبس”. وعن أسباب هذه الحالات يؤكد د. ساويسرس : أنه أحيانا يكون مصدر هذه الأجسام هو شبكية العين مثل نزيف الشبكية في مرضى السكر أو قطع الشبكية في مرضى قصر النظر الشديد الذين يعانون انحلالا أو ضعفا…
1- شرب كميات كبيرة من الماء: ليس فقط يشعرك الماء بمعدة مليئة .. ولكن قد يكون العطش سبباً في الشعور بالجوع، لذا يفضل شرب المياه الطبيعية أو المفلترة (من المصفاة). 2- المضغ الجيد: إن جزءاً من الدماغ هو الذي يتحكم…
هذا ووضحت الدكتورة مارلين جلينفيل بأن هناك 3 طرق يمكن أن تساعد في التخلص من دهون الوسط: 1. اذا مر اكثر من ثلاث ساعات بعد استيقاظك من النوم ولم تتناول أي طعام فإن الجسم سوف يفرز هرمون الكورتيزول الذي يحفز…
1. تناول المشروبات الغازية ذات السعرات المنخفضة وفقا لدراسة اجراها مركز العلوم الصحية في جامعة تكساس تبين أن الناسِ الذين تناولوا صودا قليلة بالسكّر مرة واحدة في اليوم لمدة سبع سنوات زاد وزنهم بنسبة 41 بالمائة مقارنة مع الأشخاص…
لا يوجد أدنى شك في أن الماء يشكل عاملاً مهماً في رشاقة القوام. يكفي أن تفكر في “الريجيم” حتى تجد نفسك تهتم بشرب الماء، ولكن يوجد ما هو أبعد من ذلك بالنسبة إلى استخدام الماء… إنه (العلاج بالماء)… قضاء وقت…
وقد توصل الباحثون إلى وجود مركبات “الفلافونويدات” المعروفة كمضادات للأكسدة في التمور وبشكل رئيسي في القشور، وهو ما يدعم القيمة الغذائية للتمر ويرفعه إلى مصاف الأغذية ذات القيمة العلاجية العالية، لاسيما بعد أن أصبح العالم يبدي اهتماما كبيراً جدا في…