وترجع اهمية فيتامين E كما ذكرت جريدة البيان للفيتامينات الذائبة في الدهون والتى تتوفرفي الزيوت النباتية والمكسرات والخضروات الورقية، وايضا فيتامين G من الفيتامينات الذائبة في الماء ومصدره الموالح مثل المانجو والفرولة والبرتقال والليمون والجوافة . وهناك مضادات للاكسدة…
وتلجأ المرأة أمام هذا التغير والزحف الرهيب إلى المساحيق وعمليات التجميل وأدوات ومستحضرات التجميل كي تحافظ على جمال بشرتها. ويجب أن تحذر المرأة من استعمال مساحيق وكريمات التجميل المتداولة بكثرة . لما لها من ضرر بالغ على البشرة، والمرأة العاقلة…
تغير بسيط ونتائج عظيمة: يعقتد الباحثون بأن القيام ببعض التغيرات البسيطة اليومية يمكن أن يترك أثرا كبيرا – مثل مشاهدة التلفاز اقل – يمكن أن يحسن من نوعية حياتك الصحية. فكر في الامر: حتى لو كان الوقت الذي تقضيه بدلا…
ويشير د. عمرو السمرة إلى أن شبكية العين تحتوي علي نوعين من الخلايا: العصبيات: وهي مسئولة عن رؤية اللونين الأسود والأبيض وهي تستعمل أكثر في الظلام. والأقماع: وهي مسئولة عن رؤية الألوان, وعمي الألوان ينتج من خلل وراثي يصيب الخلايا…
وأشهر أعراض الإصابة بالغازات هي التجشؤ والانتفاخات المعوية والمغص. ولكن قد لا يشعر كل الأشخاص بنفس الأعراض، فالأمر يعتمد على كمية الغاز المنتجة ومدى تحمل الشخص لوجود غازات في أمعائه. ولا تعد الإصابة بالغازات وأعراضها مرضا مزمنا إلا في حالات…
وهناك خطوط أساسية لعمل توازن بين الهرمونات وحرق الدهون وهذا حسب شكل الدهون وتوزيعها وتركيزها في الجسم وهذا مايسمى عامل اتش H-Factor، بمعنى السيطرة على الهرمونات الخاصة بكل شخص حسب تركز الدهون فى جسمه وهنا يرجى أتباع النصائح الغذائية والحركية…
وقد انتشرت ظاهرة الوشم بين الشباب في الأونة الأخيرة، وأصبحت تتطور بصورة تتلاءم مع الموضة والأزياء، كما امتدت أهمية الوشم عند البعض ليصبح رباط غليظ بن المحبين يشبه رباط الزواج، حيث يكتب المحب إسم حبيبته وأحياناً يرسم صورتها على…
* وجبة الإفطار: – زبادي أو نصف كوب لبن – بيضة واحدة مسلوقة أو 50جراما جبن قريش أو ثلاجة – سلطة خضراء – نصف رغيف بلدي. * وجبة الغداء : – شوربة خضار وسلطة أو خضار مطبوخ غير مسبك –…
أما بالنسبة إلى الإكثار من الرياضة خاصة الصعبة منها فلا نشجع ذلك وذلك إذا مارست كثيراً من الرياضة وبسرعة كبيرة قد تسبب الأذى لجسدك أو تصاب بالإحباط وعدم الوصول إلى اللياقة بسرعة فتتوقف عن التمرين باكراً وكلياً. ويظن معظم الناس…
ووفقا للخبراء من مركز يو تي ساوثوسترن دالاس، يعتبر تبخر العرق أمر أساسي للحفاظ على درجة حرارة منتظمة للجسم . وقال الدكتور بيتر سنيل في بيان اعد سابقا، “التمارين الرياضية في الطقس الرطب وخصوصا في الايام الحارة، يمكن أن يكون…