فاطمة

((المميزات)) 1.       الكفائة العالية 2.       نسبة النجاح الكبيرة التي تصل الي 98% 3.       امكانية تركيب السنة في نفس الزيارة 4.       مناسبة لجميع الحالات من فقد سنة واحدة الي استبدال جميع الاسنان 5.       التخلص من التركيبات المتحركة وعيوبها في عدم الاستمتاع…

* التمرين: ·         الجلوس فى وضع استقامة على كرسى على أن يكون ظهرك ملامساً لظهر الكرسى، القدمان مستويتان على الأرض واليدان على الفخذين. ·         إذا كان ممكناً عليك بغلق (إغماض) عينيك، لأنه يمكنك آدائه والعينين مفتوحتين لكن إغماض العينين يعطى…

هل التجويع أفضل الطرق لتخفيف الوزن؟ خطورة تخفيف الوزن بالتجويع لمدة طويلة تتمثل في حرمان الجسم من الكثير من العناصر الغذائية التي تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على جميع العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم و يسبب كثير من…

يمكن أن يدمر حبّ الشباب الثقة الشخص بنفسه، في حين أن الصحة الجيدة ستساعدك على الشعور بالارتياح بشأن نفسك، لأنه يطلق هرمون endorphinsالذي يجعلك تبدو سعيدا. يساعد التمرين على تنظيم هرمونات النمو والتوتر التي تهيج الجلد. لكن لا يجب أن…

وسبب هذه الظاهرة يكمن في عدم قدرة الجسم علي التخلص من السموم المتمثلة في الكثير من المواد الحافظة في الطعام والمنبهات مثل الشاي والقهوة والسموم الناتجة عن التدخين والهرمونات التي تهزم قدرة  الكبد والكلي علي التخلص منها بشكل منظم.. يوجد…

لهذا لا ينبغي التفكير في عملية تضييق المعدة إلا في الحالات التي تتعرض فيها حياة الأشخاص للخطر بسبب السمنة. فهناك 16% من مرضى جراحات التخسيس يعانون من تلف في الأعصاب, وبشكل خاص الذين أجروا جراحات في المعدة للتخسيس, فقد أصيبوا…

وقال تيم بيتز الذي ساعد في إجراء هذه الدراسة في بيان «نعتقد كثيرا في الغالب أن أداء تمرين سريع سيجعلنا مرهقين خاصة عندما نكون نشعر بإجهاد بالفعل. لكن أوضحنا أن التمرينات الدورية يمكن أن تقطع بالفعل طريقا طويلا في زيادة…

1-تمرين لشد الأكتاف,والجزء الأوسط من الظهر,والذراعين والأصابع والرسغ. اعقدي أصابعك,وأديري كتفيك للخارج,امددي ذراعيك للأمام مع الأكتاف لأقل حد ممكن,حاولي الثبات على هذا الوضع مدة تتراوح من 10 الى 20 ثانية,ثم استرخي وكرري التمرين. 2- تمرين لشد أعلى الذراعين والأكتاف والوسطك…

  1.       اختاري ساعة منبّهة ذات منبه لطيف. إذا كان جرس إنذارك يخيفك كلّ صباح، فقد تستيقظين متذمّرة وغير مستلهمة لسبب جيد جدا. قومي بتجربة ساعات المنبه المتوفرة في المتاجر لمعرفة أيها تفضلين. 2.       قبل أن تذهبي إلى النوم كل…

  وذكر الاتحاد في تقرير له أن الدراسات الأخيرة التي أجريت على نساء ورجال بدناء أثبتت فاعلية البطيخ والشمام على تبديد الشحوم، خصوصا المتجمعة في منطقتي الردفين والبطن.  وكان خبراء التغذية في الاتحاد قد أجروا دراسة على 40 متطوعا تم…