وهذه النتائج التي نشرت في عدد يناير عام 2008 الحالي من مجلة «ببليك لايبراري اوف ساينس ميديسن»، كانت صحيحة حتى للاشخاص الذين لديهم زيادة في الوزن. وكانت دراسات كثيرة قد دققت في فوائد السلوك الصحي الشخصي، مثل القيام بتمارين منتظمة…
وطبقاً لما ورد “بجريدة الخليج الإماراتية”، أشار الدكتور مجدي بدران عضو جمعية الحساسية والمناعة في مصر، إلى أن تسخين الخبز في البوتاجاز، قد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، وفي مقدمتها سرطان الحنجرة والرئة والمعدة فضلاً عن الإصابة بأمراض الأنيميا.…
وقد أرجع الخبراء ذلك لأن التغذيات النباتية Phytonutrientsوهي المواد القوية للصحة والمانعة للمرض تزخر بها الخضر والفواكه، وهذه التغذيات في حاجة إلى التعويض بين الحين والآخر من اجل الإبقاء على قوة الجسم. وتتناقص مستويات الدم الناجمة من تناول تغذيات نباتية…
وأشار الباحثون إلى أن تناول الحبوب الكاملة يرتبط بقلة احتمالات حدوث السكتة القلبية أو أزمات القلب. يذكر أن إضافة الألياف إلى عناصر غذائية أخرى بالحبوب الكاملة تعمل على تقليل الكوليسترول الضار والسكر المرتفع، كما تحسن عمل الأوعية الدموية. …
وتنصح الدراسة كل من يبدأً في ممارسة الرياضة بعد الإقلاع عن التدخين بالبدء بالمشي بدلاً من الركض أو الهرولة. لأن المشي أسهل على القلب والرئة والمفاصل أيضاً. ثم الانتقال إلى الهرولة بعد عدة أسابيع من المشي حيث يكون الجسم قد…
وقام الباحثون باجراء الاختبارات على عدد كبير من التوائم تبين لهم ان الذين كانوا يمارسون نشاطا بدنيا خلال اوقات الفراغ بدوا اكثر شبابا من اقرانهم الذين لم يمارسوا مثل هذا النشاط. كما وجدوا ان طول الاجزاء التي تطلق عليها TELOMERESفي…
. وإليك بعض هذه التمرينات: ( أسرع من الآلة ) : فكري في قسمة بعض الأرقام على بعضها مثل 42 على 5 و51 على 8 ، وكلما استطعت القيام بتلك العمليات الحسابية دون استخدام الآلة الحاسبة كلما تحسنت قوة أدائك…
الفشل الكلوي الحاد Acute renal failure يظهر هذا الفشل بسرعة نتيجة أسباب عدة قد لا تكون للكلية علاقة بها ومن حسن الحظ أن هذه الأسباب معروفة ويمكن في كثير من الأحيان الوقاية منها ومعالجتها. ما هي أسبابه؟ أسباب حدوث الفشل…
تبدأ علامات الحمى الروماتيزمية عادة بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من التهاب البلعوم أو اللوزتين، وقد تحدث بعد أسبوع واحد. تسبب ارتفاعا في الحرارة وآلاما والتهابا وانتفاخا في عدد من المفاصل، وتبدو المفاصل المصابة حمراء، منتفخة، ساخنة ومؤلمة عند الحركة.…
وظيفة الصفراء هي المساعدة على هضم المواد الدهنية، وعند إصابة جدار المرارة بالتهابات، فإنها تعجز عن الانقباض لتفريغ محتوياتها، كما تعجز عن تركيب الصفراء فيتعطل هضم المواد الدهنية. حصوات المرارة تعقب عادة الالتهابات المتكررة، ويكثر تكون الحصوات في السيدات فوق…