فاطمة

حدة هذه المشاعر متغيرة، وهي تزول، و50% – 70% من النساء الوالدات تشعر بها في الفترة ما بين اليوم الرابع واليوم العاشر ما بعد الولادة. وتعتبر هذه ظاهرة طبيعية، ومن السهل نسبيا التعامل معها. وثمة اعراض اخرى منها: التململ وعدم…

نصائح للوقاية من الكوليسترول: 1- اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وغنى بالخضروات الطازجة والفاكهة والحبوب الكاملة، والاعتماد على اللحوم الخالية من الدهن والدواجن، وباتباع النظام الغذائي المبني على هذه الأطعمة من الممكن أن أن تساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول…

فقد أكدت دراسة أميركية أعدتها مجموعة العمل البيئي، إنَ 16 مادة كيميائية مختلفة تدخل في المنتجات التجميلية مثل أحمر الشفاه وقلم الكحل والماسكارا، ومنها مركبات ومعادن ثقيله كالرصاص والزئبق والمشتقات البترولية، وجميعها مضرة بصحة الجلد، حيث أن إمتصاصها عبر المسام…

خطوات للحد من حالة الأقبال علي الطعام بشراهة: تعرف على الوقت الذي تشعر فيه بالرغبة الشديدة في تناول الطعام قبل البدء في اتباع حمية غذائية جديدة، مع وضع جدول محدد لتلك الأوقات ستكون قادر على توقع الوقت الذي ستشعر فيه…

   لهذا هناك من يستبدل هذه التمارين بأخرى أقل حدة ولكنها مفيدة أيضاً. 1) تمرين رفع البار من الأسفل حتى الصدر، أوBarbell Upright Row، يقف المتدرب في هذا التمرين منتصباً ويحمل البار حتى منتصف صدره، ليكون الكوع 90 درجة، ثم…

   لهذا هناك من يستبدل هذه التمارين بأخرى أقل حدة ولكنها مفيدة أيضاً. 1) تمرين رفع البار من الأسفل حتى الصدر، أوBarbell Upright Row، يقف المتدرب في هذا التمرين منتصباً ويحمل البار حتى منتصف صدره، ليكون الكوع 90 درجة، ثم…

  وحذر الباحثون من إمكانية تأثير هذه الأجهزة الإلكترونية على النوم، وتسببها بالتالي في مشكلات في الذاكرة ودرجات أقل في المدرسة. وكانت الدراسة قد أجرت بحوثا متعددة على أطفال للكشف عن مدى استجابة ذاكرتهم وحواسهم للكمبيوتر. وأضاف الباحثون أن النوم…

  وحذر الباحثون من إمكانية تأثير هذه الأجهزة الإلكترونية على النوم، وتسببها بالتالي في مشكلات في الذاكرة ودرجات أقل في المدرسة. وكانت الدراسة قد أجرت بحوثا متعددة على أطفال للكشف عن مدى استجابة ذاكرتهم وحواسهم للكمبيوتر. وأضاف الباحثون أن النوم…

    1. الجوارب والصنادل من قرر بأن هذا المنظر مقبول؟ يبدو أن الرجال الذين يرتدون هذه الموضة يبردون بسرعة أو يريدون أن يأتي الصيف بسرعة، ولكن ارتداء الجوارب مع الصندل لن يغير الطقس أي كان. لذلك قرر الآن هل…

    1. الجوارب والصنادل من قرر بأن هذا المنظر مقبول؟ يبدو أن الرجال الذين يرتدون هذه الموضة يبردون بسرعة أو يريدون أن يأتي الصيف بسرعة، ولكن ارتداء الجوارب مع الصندل لن يغير الطقس أي كان. لذلك قرر الآن هل…

  إذا كان طفلك ياكل جيداً طوال اليوم، وتتعاملى معه بروتين ثابت و لديكِ قليلا من الحظ، فسوف ينام طفلك خلال الليل عندما يصبح عمره 12 أسبوعاً، ولكن كما نعلم ان الحظ ليس للجميع، فإنه قد لا يحدث لمدة شهر…

  إذا كان طفلك ياكل جيداً طوال اليوم، وتتعاملى معه بروتين ثابت و لديكِ قليلا من الحظ، فسوف ينام طفلك خلال الليل عندما يصبح عمره 12 أسبوعاً، ولكن كما نعلم ان الحظ ليس للجميع، فإنه قد لا يحدث لمدة شهر…