فاطمة

ما الذي يحدث خلال النوم؟ يحدث النوم استجابة للتغيرات الطبيعية في نشاط المخ و يشمل مرحلتين أساسيتين: 1- نوم حركة العين السريعة (REM). 2- نوم حركة العين غير السريعة (NREM) و التي تشمل بدورها أربعة مراحل. خلال النوم يمر الجسم…

ما الذي يحدث خلال النوم؟ يحدث النوم استجابة للتغيرات الطبيعية في نشاط المخ و يشمل مرحلتين أساسيتين: 1- نوم حركة العين السريعة (REM). 2- نوم حركة العين غير السريعة (NREM) و التي تشمل بدورها أربعة مراحل. خلال النوم يمر الجسم…

 فماذا تفعلين أمام طابور طويل من الناس ينتظرون في البنك لانجاز معاملاتهم وأنت من بينهم؟ وماذا تفعلين اذا كنت تقودين سيارة بعد تعب ناجم عن عمل شاق وطويل في الوظيفة وطوابير السيارات أمامك تؤخر وصولك للبيت للخلود للراحة؟ وماذا تفعلين…

1- يعالج التوتر و القلق: أثبت الباحثون أن الليمون له تأثير مهدئ لذا يستخدم للتخلص من التعب و الارهاق و الدوخه و العصبية و التوتر. البعض يؤمن أن استنشاق زيت الليمون يساعد في زيادة التركيز. لذا يمكن أن تستخدم كمعطر…

الفرشاة القاسية: استخدام فرشاة قاسية، أو التنظيف بقوة لا ضرورة لها يضر صحة الأسنان واللثة، لذلك ينصح الخبراء باستخدام فرشاة ذات شعيرات لينة وتحريكها في دوائر صغيرة وليس من جانب إلى جانب. الأطعمة الحمضية: تسبب هذه الأطعمة تآكل طبقة المينا،…

فوائد بذور الهيل للبشرة: من يعتقد أن بذور الهيل هي أساس الحصول علي بشرة نظيفة وصحية.  تعمل بذور الهيل علي تنظيف البشرة. وبالتالي، التخلص من كل السموم ويعطيها مظهر متألق طبيعي. – بعض المزايا المستمدة من هذه البذور: 1-  تعمل…

الحامض: يمتاز الحامض (الليمون) بأنه غني بفيتامين سي، كما أنه يعيد التوازن بين الحامض والقلوي في الجسم للحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني ثابتاً. يساعد شرب كوب من الحامض مع ماء دافئ على إزالة السموم من الجسم، ودعم قدرته على التخلص…

كيف تختار بين أنواع الساعات؟ الساعات العادية أو الرقمية؟ الساعة العادية أو التناظرية هى النوع التقليدي من الساعات حيث تتكون من  عقرب ساعات ودقائق و علامات تشير إلى اثني عشر ساعة في اليوم، وهى تعتبر ساعة رسمية  ومثالية لملابس العمل.…

1-الأطعمة المعلبة: يمكن أن يكون التعليب المنزلي ذو المستوى المنخفض من الحامض للفاصولياء الخضراء والجزر أو باقي الخضر ضاراً بالصحة، إذ تزداد إمكانية التسمم فيها بدرجةٍ كبيرةٍ؛ لأن المواد المعلبة منزلياً، في غالبية الأحيان، لا تصل إلى درجات حرارةٍ مناسبةٍ،…

وبالرغم من أن الكافيين الموجود في نبات القهوة، قد يكون حلا ممتازا لمساعدتنا على استعادة نشاطتنا، إلا أن الإكثار منه قد يؤثر على الأداء في العمل. وذلك حسب رأي كريستن هاريس، الأستاذة المساعدة في قسم علوم التغذية والتمارين الرياضية، في…

٣١ حقيقة مُروعة عن مضار المشروبات الغازية الصودا تؤدي إلى حالة من الالتهاب المُزمن داخل الجسم فتقلل من كفاءة جسمك بمحاربة الأمراض المَشروبات الغازية تؤدي إلى زيادة وزنك مما يؤدي إلى السمنة ومخاطرها. شربك للمشروبات الغازية مرتين باليوم قد يؤدي…

1- الكرنب غذاء رفيع المستوى اهتم الباحثون ببحث فوائد الكرنب بعد دراسة إحصائية طريفة و جدوا من خلالها أن النساء في منطقة شرق أوروبا – حول بولنده و روسيا – تنخفض بينهن نسبة الإصابة بسرطان الثدي بدرجة كبيرة مقارنة بالنساء…