فاطمة

أولاً: أضرار السهر الصحية: تتلخص أضرار السهر الطويل على الجسم والصحة عموماً فيما يلي: 1) تقليل الكفاءة العضلية للجسم : أثبتت التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم،…

أين تضع العطر؟ الغرض الرئيسي من التعطر هو تقديم نفسك بشكل جذاب للمحيطين بك , واذا كنت تهدف للفت النظر فعليك أن تضع العطر في المناطق الواضحة، مثل الوجه والذقن. و عليك أن تضع بعض العطر على منطقة الرقبة والصدر…

الوقاية: للوقاية من رائحة النفس الكريهة قم بتنظيف الاسنان بالفرشاة وضبط الاسنان خاصة قبل النوم مع المحافظة على الاسنان من التسوس او تحلل الطعام والبكتريا بها علاج رائحة الفم الكريهة بالأعشاب: البقدونس يحتوى البقدونس على نسبة عالية من الكلورفيل (اليخضور…

وقد كشفت دراسة طبية حديثة عن أن المعاناة من الوحدة ليست شعورا مؤلما وحزينا فحسب،بل يزيد من فرصة الأرق وعدم نيل قسطا كافيا من النوم. وفى هذا الشأن يوصي خبراء ومدربين باتباع مجموعة من النصائح التي من شأنها تساعد الفرد…

لا يمكننا بالطبع أن نتحكم في أعمارنا أو أن نمنع تقدمنا في السن، ولكننا نستطيع السيطرة على أسلوب حياتنا. إذ علينا توخي الحيطة والحذر لتجنب الإصابة بالسكتة الدماغية بغض النظر عن حدتها. وإليكم بعض الخطوات الناجعة لوقف تسلل هذا الخطر…

كما يرتبط في بعض المناطق بمعيشة الناس بشكل مباشر إذ يعتمد على موسم قطافه الكثير من الفلاحين واهل المناطق المجاورة للمشاتل والبساتين للحصول على بعض المداخيل التي تخولهم الصمود في فصل الشتاء كما هو الحال في جنوب لبنان والمناطق الساحلية.…

إليك أهم هذه الأطعمة: 1- الأفوكادو: تحتوي ثمار الأفوكادو على زيت طبيعي يساعد على شد ترهلات البشرة وترطيبها بشكل عميق، كما انها غنية بالاحماض الدهنية غير المشبعة وهى صحية ومفيدة تقوي الجهاز المناعي للجسم. 2-الزبادي الخالي الدسم: من المعروف أن…

الزعتر Thyme: نبات الزعتر عشب يحتوي على زيت طيار وهو المكون الرئيسي في هذا النبات. وطريقة الاستعمال أن يسحق نبات الزعتر سحقاً ناعماً جداً ثم يؤخذ منه ملء ملعقة كبيرة ويوضع في ملء كوب ماء بارد عادي ويغطى ويترك لينقع…

وحدوثه فى الكبار قد يكون مؤشراً على وجود مرض بالجهاز العصبى المركزى .وغالبا ما يحدث فى الثلث الأول من الليل، والخطورة أن هذا الشخص قد يعرض نفسه لخطر شديد فهو قد يفتح النافذة ويخرج منها وبالتالى يسقط فى الشارع لتصدمه…

وينصح بعدم استخدام المايكروويف في تسخين الماء وكذلك لا تستخدم الليمون المبستر الذي يأتي جاهزاً في زجاجات، وعلى الرغم من أن هذه الوصفة تساعد جيداً في فقدان الوزن، إلا أنه من الواجب اتباعها بالتمارين الرياضية والتغذية الصحية لفقدان الوزن. الماء…

ويشيع حدوث التهاب الحلق في فصل الخريف، ويمكن القول أن لا أحد يسلم من شر هذا الالتهاب، إلا أن الأطفال هم الضحية الأولى لهذا المرض، بحكم لعبهم مع أقرانهم وتعرضهم للكثير من الملوثات، وربما نتيجة أكلهم أغذية غير نظيفة، ولتواجدهم…

النوم: أثبتت الدراسات الطبية اليابانية أن النوم بعد تناول وجبة العشاء مباشرة يتسبب في بعض المشكلات الصحية نتيجة ارتداد أحماض المعدة إلى المرئ، كما تعتبر الفترة التي تنامين فيها هي فترة راحة المعدة مما يزيد من صعوبة هضم الطعام الذي…