1- تعود على التنفيس عن همومك الناتجة عن خبرات سيئة…كبتها في داخلك لا يساعد…تحدث عنها مع من تثق فيه…إذا احتجت للبكاء فاسمح لنفسك بذلك. 2- ابتعد عن الأوضاع والأماكن والأشخاص الذين يذكرونك بالخبرات السيئة..واستبدلها بجديدة..تغيير الأصدقاء..تنظيم بيئة البيت ونحو ذلك…
1. قم بعمل إبداعي أولًا: عادة ما تقوم بالأعمال التي تقوم بها دون تفكير كل يوم في الصباح ثم تنطلق إلى المهمات القاسية في العمل ولكن هذه عادات خاطئة فهي تستهلك طاقتك وتقلل من تركيزك. ومن أجل إعطاء تركيزك كفاءة…
لكنك اليوم تملك فرصة لتحقيق النجاح أكبر بكثير من ذي قبل، حتى وإن لم يتوافر لديك أي من تلك العناصر، طالما أنك تستطيع تحديد مكامن قوتك وأن توظفها لصالحك وأن تعزز نجاحاتك بالاعتماد على نفسك أولا. حدد نقاط قوتك الأساسية:…
1. لتعزيز ثقتك بنفسك قبل اجتماع هام، استبدل هاتفك الذكي بصحيفة: معظم رجال الأعمال يدركون أهمية أن يتحلوا بلغة جسد واثقة خلال الاجتماعات ومقابلات العمل، لكن القليل منهم يعي أن كيفية الجلوس في قاعة الانتظار التي تسبق الاجتماعات لها دور…
كيف تبتعد بنفسك عن مواطن وأماكن لا تليق بسمعتك ومركزك؟ كيف تكتم غيظك وتتخلص من غضبك؟ لتتعرَّف كيف تكتم غيظك وتهدأ أعصابك وتتغيَّر ردود أفعالك تابع معنا هذا المقال المهم. “من المِنَح قد تأتي المِحَن”.. حقيقة حياتية واقعية، لو طبقناها…
1 ـ اقض بعض الأوقات مع أفراد يتصفون بالتفكير الإبداعي. 2 ـ اكتب أي فكرة تخطر على بالك. 3 ـ عليك إدخال بعض الفكاهة في حياتك. 4 ـ إفترض أن كل شيء ممكن الحدوث. 5 ـ…
ولكنه حالياً أصبح أداةً لمضيعة الوقت، وأصبحت المكالمة التي تتطلب دقائق لإنهائها تستمر لساعة أو ساعتين، ويُعد الهاتف من أكثر العوامل التي تساهم في مضيعة وقتنا، فكيف نستطيع استخدامه كأداة لحل الأمور وتسهيلها؟ وكيف يمكنه توفير وقتنا؟ أوكل المكالمات التي…
1- استعد قبلها بليلة: أولا: أعد قائمة عملك لليوم التالي في المساء أو قبلها بليلة. وأفضل ممارسة بالنسبة لك هي أن تخطط يومك المقبل بأسره كآخر شيء تفعله قبل أن تعود إلى منزلك من العمل، فعندما تخطط ليومك قبلها بليلة،…
1. الانجراف وراء التيار: عندما نصل إلى حالة لا نستطيع فيها اكتشاف الأسباب التي دفعتنا إلى القيام بما نفعله الآن، أو كيف انتهى بنا المطاف للعمل في المجال الذي نحن فيه حاليا، فقد حدث هناك نوع من “الانجراف”. ويبدو حينها…
ونورد هنا بعض التدريبات التي تساعد على تعديل السلوك الخاطئ لزيادة الثقة بالذات وتقوية الشخصية التمارين معظمها سهل وبسيط وقد يستخف بها البعض لبساطتها إلا أنها فعالة (بشرط الالتزام بها وتكرارها بصورة منتظمة وستظهر النتيجة تدريجيا لا تتوقع نتائج سحرية…