فاطمة

بسبب الفضول أو الضغوط النفسية والعصبية وتحت إلحاح صديقات السوء قد تكونين وقعت في شرك التدخين، تلك العادة البشعة التي تنهش أرواحنا قبل أجسادنا وصحتنا قبل نقودنا، وهي آفة يسعى الكثيرون إلى التخلص منها دون جدوى بتناول بدائل للنيكوتين وحتى انتهاء الأمر باختراع أبشع يسمى "السيجارة الإلكترونية". وقد تتساءلين دوماً عن كيفية الخلاص، ولكن يصعب عليك الأمر، لذا نقدم لكِ في السطور التالية عدة خطوات تجعل إقلاعك عن التدخين ممكناً وميسوراً.

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض القلبية شيوعاً وخطورة على الجسم حيث يطلق عليه اسم القاتل الصامت، وتشير الإحصاءات أنّ أكثر من 99% من حالات ارتفاع ضغط الدم لا يمكن شفاؤها لذلك يجب السيطرة على ارتفاع ضغط الدم بطرق طبيعية آمنة بعيداً عن الأدوية التي تحتوي على آثار جانبية، سأقدم لك عزيزي مجموعة من الأطعمة المفيدة لخفض ضغط الدم.

بعد مرور الشهور التسع التي تقضيها المرأة في الحمل تبدأ مرحلة الإرضاع حيث تحتاج المرأة في هذه المرحلة إلى التغذية السليمة لتعويض ما خسرته خلال شهور الحمل ولتغذية رضيعها ولتأمين ما يحتاجه حتى ينمو ويكبر، حيث ينصح الأطباء ألا تقل فترة الرضاعة عن سنة واحدة لأنّ الرضاعة الطبيعية تقوي المناعة عند الطفل، سأعرفكِ سيدتي على أهم الأغذية التي يجب أن تأكليها خلال فترة الإرضاع.

تُسبّب الضغوطات النفسية وبعض الأمراض العضوية حالة من الأرق وعدم القدرة على النوم، إلا أنّ هناك أمور أخرى نقوم بها يومياً تسبّب لنا الأرق وتمنعنا من النوم بهدوء وعمق، ولأن النوم هو من ضروريات الحياة كان لا بد من وضع قائمة من الأشياء التي تسرق النوم وتسبب الأرق.

هناك أخطاء يرتكبها بعض الأزواج قبل العلاقة الجنسية، فمتعة العلاقة الجنسية بين الرجل وزوجته لا تتحقق إلا إذا شعر الطرفان بالسعادة والرضا عند ممارسة الجنس. فما هي الأشياء التي عليك تجنبها قبل العلاقة الجنسية ولماذا؟

ديدان البطن هي عبارة عن ديدان كبيرة، صغيرة، أو متوسطة الحجم، تتجمّع في أمعاء الإنسان وتتسبّب بالكثير من الأوجاع والأعراض الصحيّة الخطيرة، ولهذهِ الديدان أنواع وأشكال مختلفة أشهرها الدبوسيّة، والشريطيّة، فما هي أهم أعراض، أسباب، وطرق علاج ديدان البطن؟ إليك المعلومات التالية.