فاطمة

إذا كنت من أولئك الأشخاص الذين يتّصفون بالعصبية بالتأكيد ينصحك الجميع أن تُخفّف من حدة عصبيتك وأن تكون أكثر هدوءاً، ففي حياتنا اليوم قد نتعرّض للكثير من المواقف المزعجة التي تدفعنا لكي ننفعل ونغضب لكن عدم السيطرة على مشاعرنا هذه قد يعرضنا لمشاكل صحية خطيرة كما وقد نرتكب حماقات قد تؤثر على حياتنا الاجتماعية والمهنية، ولأننا نريد أن تكون بحال أفضل سنقدم لك عزيزي بعض الحلول للحد من عصبيتك.

تجاوز الأحداث المؤلمة وبدء الحياة من جديد يعدّ من أهم القرارات التي يتّخذها المرء في حياته، لكن بعد سنين طويلة من المعاناة اليومية يعتاد المرء على واقعه فيصبح من الصعب أن يتحرر من أحزانه وآلامه فتتداخل الأفكار والمشاعر بين رغبة ملحة في البدء من جديد وبين استحالة تطبيق ذلك، وهذا ما يجعل المرء يعيش بدوامة جديدة لا نهاية لها. ولأننا نريد أن تبدأ حياتك من جديد سنقدم لك عزيزي بعض النصائح التي تساعدك على تحقيق هذا.

يُعرّف وقت الفراغ على أنّه الوقت الذي يمكن للشخص اختيار النشاط الذي يريد أن يقوم به، وللأسف الكثير من الناس يقضون أوقات فراغهم بالغيبة والنميمة أو بممارسة بعض السلوكيات الخاطئة كالذهاب إلى البارات والتسكّع في الطرقات وهذا ما يجعلهم يتورطون فيدخلون في دوامة الانحراف الأخلاقي، ولأننا نخشى عليك من الوقوع في الانحراف سنُقدّم لك عزيزي بعض الأفكار التي تساعدك على تمضية وقتك فراغك بما هو نافع.

يُولد الإبداع بشكلٍ فطري مع الإنسان ولا يوجد أي إنسان على الأرض إلّا وتواجدت هذهِ الصفة في داخلهِ منذ الولادة، ولكن وبعد بلوغ الإنسان لسن الرشد إمّا أن يظهر هذا الإبداع ويتطور، وإمّا أن ينتهي ويختفي، ويعود ذلك إلى ممارستهِ لبعض الأشياء التي تساهمُ في قتل روح الإبداع لديه والتي سنتعرّف على أهمها من خلال السطور التاليّة.

بالرغم من أنّ الملايين من الأشخاص يمتلكون الكثير من الأحلام والطموحات إلّا أنّ القليل منهم فقط تمكنوا من الوصول إليها وتحقيقها، ويعود هذا إلى عدة أسباب كاختيارهم للأساليب والطرق الخاطئة ولعدم اتباعهم لبعض الإرشادات النفسيّة المهمة، وفي إطار هذا الموضوع سنرشدك عزيزي لبعض النصائح المهمة التي ستُساعدك على تحقيق أحلامك وطموحاتك.

يقول خبراء علماء النفس أنّ القوة العقلية لا ترتبط بالذكاء أو بالقدرات الإبداعية فقط بل هناك مجموعة من الأمور الأخرى المرتبطة بها أيضاً، فالقدرة على مواجهة مشاكل الحياة والإحساس بالآخرين والتفكير الإيجابي يساعدنا على اكتشاف مدى قوتنا العقلية، ولحسن الحظ أنّه يمكن بالتدريب والمثابرة تنمية هذه القوة لنصبح أشخاصاً مميّزين في محيطنا الاجتماعي، فيما يلي سنعرفك عزيزي على بعض الأمور التي تساعدك على معرفة مدى قوتك العقلية.

يعاني 90 بالمئة من الطلاب من مشكلة القلق خلال فترة الامتحانات، وللأسف هذا القلق له تأثيره السلبيّ على نفسية الطالب حيث يفقد ثقته بنفسه وتحبط عزيمته وتتراجع قدراته الحفظية وهذا ما يجعله لا يحصل على النتائج المرجوة خلال الامتحان، ولأننا نريد أن تحقق النجاح في حياتك سنستعرض فيما يلي 10 نصائح للتغلب على قلق الامتحان.

التفاؤل يعني الإيمان بالله سبحانه وتعالى، وبقضائهِ وقدرهِ، والتفاؤل هو السلاح الأساسي الذي يستخدمه الإنسان عندما يُصاب بأي نوعٍ من التراجع النفسي، أو التراجع المعنوي، أو التراجع على مختلف الأصعدة في الحياة، فيما يلي سنتعرّف أكثر على أهميّة التفاؤل، وعلى أهم الفوائد النفسيّة والجسديّة التي يمنحُها للإنسان.

تتكاثر العديد من الهموم اليوميّة على الإنسان وتجعله غير قادر على الإحساس بالراحة والسعادة، وبالإضافة لدورها الفعّال في إعاقتهِ عن تحقيق أي نوع من النجاح أو التقدّم في الحياة، فيما يلي سنرشدك إلى مجموعةٍ من أهم النصائح التي يجب أن تتقيّد بها لتنسى همومك ومشاكلك في الحياة.