أضرار الغضب الصحيّة و 10 طرق للتخلّص من مشاعر الغضب

تتعدّد الظروف التي نتعرّض لها في حياتنا اليومية، حيث تساعد الظروف الجيّدة على الشعور باللهجة والسرور طوال الوقت، أما الظروف السيئة تستفزّ مشاعرنا وتجعلنا أكثر غضباً وانفعالاً، وعادةً ما يتم التعبير عن مشاعر الغضب بالصراخ والتكسير وارتكاب التصرفات الخاطئة وتوجيه الكلام الجارح لكل من حولنا، ولأن الغضب صفة ذميمة كان لا بد من التخلص منه نهائياً. فيما يلي سنقدم لكل عزيزي 10 طرق للتخلص عن مشاعر الغضب.







