يعتاد الإنسان طوال فترة شهور السنة على بعض العادات الروتينيّة التي يقوم بها بشكلٍ يومي، كالإفطار، شرب القهوة، الذهاب إلى العمل، العودة إلى المنزل، تناول الغذاء، والنوم، أو التنزه، أما في رمضان فإنّ عاداته تختلف تماماً بشكلٍ مفاجئ، وبشكلٍ خاص العادات الغذائيّة، وهذا ما يُحدِث له خللاً بسيطاً في داخلهِ ينعكس على شكل نوبات من الغضب بين الحين والآخر، فيما يلي سنقدّم لك بعض النصائح البسيطة التي ستساعدك على التخلص من نوبات الغضب والعصبيّة خلال رمضان.
يُعرّف خبراء علم النفس الشخصية بأنها عبارة عن مزيج من نماذج العاطفة وأنماط الاستجابة والسلوك للفرد، وعادةً ما تلعب البيئة المحيطة، والتربية، وظروف الحياة، والعوامل الوراثية، والتعليم دوراً أساسياً في تشكيل شخصية الإنسان فإما أن تكون شخصيته إيجابية أو سلبية، ولأنّ الشخصيات السلبية هي الأخطر في التعامل سنعرفك عزيزي عليها وعلى وأهم طرق التعامل معها.
هل تعجز عن تذكر ذكريات الماضي؟ هل تتلاشى من ذاكرتك الأحداث البارزة والمهمة في حياتك، كتفاصيل حفلة تخرجك من الجامعة أو حفلة زفافك؟
المشكلات و الأزمات التي تواجه الناس في حياتهم اليومية تؤثر سلباً على حالتهم النفسية و المزاجية وتحرمهم من متعة العيش بسعادة و هذا ما يمنعهم من تحقيق أهدافهم وأحلامهم في هذه الحياة، ولأننا نهتم لأمرك عزيزي سنطلع من خلال السطور التالية لهذه المقالة على 11 نصيحة تساعد الفرد على العيش بشكل أفضل.
الأفكار السوداوية هي التي تتّسم بالسلبية مثل التفكير في الموت والانتحار، وأفكار لوم الذات وإحباط النفس، والأفكار التي تركز على التشاؤم وقلّة الحظ والفشل، وسيطرة مثل هذا النوع من الأفكار على حياة الإنسان تجعله يعيش في دوامة من الحزن والألم إلى ما لا نهاية، ومن أجل ذلك وضع الخبراء بعض الطرق التي تساعد على التخلص من الأفكار السوداوية بشكل نهائي، تابع القراءة لتتعرّف عليها.
هناك أعداد كبيرة من الناس لا يعرفون كيف ينجزون أعمالهم في موعدها المحدّد، حيث يمرّ اليوم بأكمله وهم لم ينتهوا بعد من مهمة واحدة، وغالباً ما يتعذّرون بالعراقيل وكثرة المسؤوليات الموكلين بها، قد يكون هذا الأمر صحيح لكن يمكن ببعض الحكمة أن نستعيد تركيزنا وانتباهنا من جديد
يقول خبراء علم النفس بأنّه لا يوجد إنسان على هذه الكرة الأرضيّة إلّا ويمتلك العديد من الأهداف التي يسعى لتحقيقها، فهو إمّا أن يصل إليها بفضل عزيمتهِ وإرداتهِ القوية التي لا تُهزم، وإمّا أن يفشل في الوصول نتيجة اتباعهِ لبعض الأشياء والتصرفات الخاطئة التي سنعرفك عليها من خلال السطور التالية.
الحياة هي عبارة عن رحلة قصيرة ومؤقتة نعيشها قبل أن ننتقل إلى دار الآخرة والبقاء، لهذا من الضروري أن نعيش هذهِ الحياة بسعادة وراحة وإنجازات مهمة، ويكون هذا عن طريق تطبيقنا لبعض الأشياء البسيطة التي سنعرفك عليها من خلال السطور التاليّة.
القراءة ليست مُجرّد هواية نمارسها عندما نضجر، بل هي أحد أهم مصادر المعرفة والعلم، كما أنّها وسيلة لتثقيف الأفراد ولبناء الحضارات فالشعوب القارئة هي الأكثر تقدّماً وعمراناً وللأسف الشعوب العربية هي الأقل قراءة في العالم، حيث تشير الإحصاءات أن كل مليون عربي يقرؤون 30 كتاباً فقط، ولأننا نهتم لأمرك عزيزي ونريد أن تساهم في تطور مجتمعك سنقدم لك بعض النصائح التي تساعد على تنمية عادة قراءة الكتب.
يُعرّف الأدب بأنه مجموعة من أشكال التعبير الإنساني يكتب بأرقى الأساليب الكتابية التي تتنوع بين النثر، إلى النثر المنظوم، إلى الشعر الموزون والقصص والروايات والحكايات، وإذا ما تحدّثنا عن الأدب العربي لا بد من أن نذكر الروائي الشهير نجيب محفوظ فقد استطاع هذا الروائي عبر كتاباته أن يحصل على جائزة نوبل في الأدب مخلداً بذلك اسمه في التاريخ العربي لسنين طويلة، فيما يلي سنتحدث عن قصة نجاحه.