فاطمة

عندما تذهب ليلاً إلى النوم ضع كتاباً تحت وسادتك، وعندما تستيقظ في صباح اليوم الآتي ستجد أنَّك حفظت محتوياته عن ظهر قلب. في الحقيقة، لن يكون ذلك مجدياً على الأرجح، ولكن لا تفقد الأمل، فقد تبيَّن أن ثمَّة بعض الأشياء التي يمكنك تعلمها، أو فهمها بشكلٍ أفضل على الأقل في أثناء النوم.

تُعتبر مشكلة تكيُّس المبايض أو ما يُسمى بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات واحدةً من أكثر المشاكل الصحيّة التي تعاني منها العديد من النساء في العالم والتي تتسبّب لهم ببعض التداعيات الصحيّة المزعجة كزيادة الوزن، نمو الشعر في أماكن غير مرغوب فيها من الوجه والجسم، وعدم انتظام الدورة الشهرية، وفيما يلي سنُسلط الضوء على مجموعةٍ من النصائح الغذائيّة الفعّالة لعلاج مشكلة تكيُس المبايض.

يعتبر الصداع من المشاكل الصحية المزمنة التي تصيب الصغار والكبار، عادة ما يتمركز الوجع في منطقة فروة الرأس مع آلام شديدة في العين والصدغين وأحياناً في الرأس بأكمله، يقول الأطباء أنه لا يوجد سبب واضح للصداع لكن العمل الشاق والسهر والتعرض الدائم لمصادر التوتر والصدمات النفسية والأمراض جميعها عوامل مساعدة لحدوثه، ولأننا نهتم بصحتك عزيزي سنقدم لك فيما يلي بعض الطرق السريعة لعلاج آلام الصداع.

الأمومة حلم فطري تتمناه كل امرأة ولذلك عندما يحدث الحمل تشعر بسعادة كبيرة، لكن وللأسف هذه الفرحة لا تكتمل عند البعض حيث تنتهي 25 في المئة من حالات الحمل بالإجهاض كل عام حسب ما ورد عن منظمة الصحة العالمية، وبعد الإجهاض تدخل المرأة بحالة اكتئاب حاد ويأس وهنا يتبادر إلى أذهانهم ما هي الأسباب التي تقف وراء تعرضهن للإجهاض. ولأننا نهتم لأمرك عزيزتي ونريد أن تحافظي على جنينك سنعرفك في السطور اللاحقة على أسباب التعرّض للإجهاض.

وجدت الأبحاث والدراسات الغذائية التي قام بها العلماء مؤخراً في بعض أنواع الفاكهة والخضروات والمكسرات والأعشاب ما يعزّز الرغبة الجنسية، وما يزيد القدرة والمتعة في ممارستها.

عندما يُعاني الإنسان من التّعب والإرهاق الشديد خلال اليوم فإنّ هذا ينعكس بشكلٍ سلبي على نجاحه وقدرتهِ على إتمام أعماله بشكلٍ صحيح ومُتقن، لهذا يجب عليك أن تبتعد عن ممارسة بعض الأمور التي تسبّب لك التعب والإرهاق والتي سنتعرف عليها من خلال السطور التاليّة.

يحتاج الإنسان المُسن إلى عناية مضاعفة وإلى نوعيّةٍ معينة من الأطعمة التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي في جسده لوقايته من الإصابة بالأمراض والضعف، لهذا سنرشدك فيما يلي لمجموعة من الأغذيّة الصحيّة التي يحتاجها المُسن ليبقى جسده قوياً منيعاً ضد الأمراض المُعدية بشكل خاص.

الإمساك حالة مرضية تصيب الجهاز الهضمي وهو شائع جداً بين الناس حيث يصاب به ما بين 20-30% من سكان العالم، ويتمثل في صعوبة حركة الأمعاء أو بطء حركتها فيصعب على الشخص التغوط وقد يحدث التغوط مرة واحدة كل ثلاثة أيام أو مرة كل أسبوع وهذا ما يتسبب في الشعور بالنفخة والغازات وآلام البطن، ولأننا نهتم بصحتك عزيزي سنقدم لك فيما يلي 8 طرق بسيطة لعلاج حالة الإمساك.

من الطبيعي أن يتعرض الإنسان في فصل الشتاء للعديد من الأمراض المزعجة وذلك نتيجة عدة أسباب كالظروف الطبيعية الصعبة السائدة في هذا الفصل البارد، بالإضافة لاتباع الإنسان لبعض العادات الخاطئة التي سنُسلط الضوء إليها من خلال السطور التاليّة.

لكل منا عاداته الخاصة التي يقوم بها يومياً، ولكن بعض هذه العادات تؤثر سلباً على صحتنا كتناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز، والسهر لوقت متأخر، وتناول الوجبات السريعة، ولذلك يدعو المختصين إلى ضرورة التوقف عن ممارستها واتباع عادات يومية تجلب الفائدة الجسدية والنفسية للشخص، ولأننا نهتم لأمرك عزيزي سنعرفك في الأسطر اللاحقة على 10 عادات يومية من أجل صحة قوية.