فاطمة

إذا كنتَ تعتقد أنَّك تعاني من أعراض الإصابة بفيروس كورونا (COVID-19)، مثل: الحُمَّى، والوهن العام، والسعال الجاف، وآلام العضلات، والصداع، وصعوبة التنفس، أو ضيق التنفس (الزلَّة التنفسية)؛ فإنَّ الخطوة التالية: البقاء في المنزل، وطلبُ إجراء الاختبار التشخيصي. سنخبرك في هذه المقالة ما عليك فعله إذا كنت تحس بأنك لست على ما يرام.

في هذه السلسلة من المقالات، سنفرِّقُ بين الحقيقةِ و الزيف في كلِّ ما يتعلَّق بـفيروس كورونا المستجد (COVID-19)، وسنعلِّمكَ كيفية الحفاظ على سلامتك، ونُخبركَ بأعراض الإصابة بهذا الفيروس، وكيفية منع انتشاره، وما يجب عليك فعله، و ماذا سيحدث إذا كنت تعتقد أنه قد يكون لديك أعراضُ الإصابة بفيروس كورونا (COVID-19).

الهيدروكسي كلوروكوين والكلوروكوين دواءان استُخدِما طيلة عدَّة عقودٍ لعلاج الملاريا، وأمراض المناعة الذاتية مثل: التهاب المفاصل الروماتوئيدي والذئبة. سنتكلم في هذا المقال عن فوائد الكلوروكين والهيدروكسي كلوروكين ولماذا ارتبط هذين الاسمين بعلاج كوفيد-19. ثمّ سنتحدث عن أهم الدراسات التي تبيّن تأثير كلا الدوائين على فيروس كورونا المستجد.

تُعاني المجتمعات الغربية من داء السكري بشكلٍ كبير، كما يتزايد عدد الأشخاص الذين شُخِّصت إصابتهم بالسمنة. لذا، نقدِّم إليك 5 أطعمةٍ خاصَّةٍ يجب على كلِّ مريض سكريٍّ تناولها.

بينما تكافح الولايات المتحدة الأمريكية جائحة الكورونا وشُحَّ الأقنعة الطبية لدى العاملين في مجال الرعاية الصحية، يسعى أصحاب الشركات إلى إعادة هيكلة شركاتهم أو إضافة خطوط إنتاجٍ لتجديد معدات الحماية التي تشتد الحاجة إليها، وتعزيز الإنتاجية لسدّ النقص الموجود والتزويد بالمعدات الوقائية اللازمة.

يعدُّ العمل لساعاتٍ طويلةٍ في هذه الأيام وسامَ شرف، وبات الحصول على القليل من الوقت للاسترخاء مبعثَ فخرٍ يشير إليه الناس عند الحديث عن العمل؛ إذ قد تسمع عن عاملٍ في المستشفى يناوب لمدة 36 ساعة، أو شركاتٍ ناشئةٍ تستغلُّ كافة العمال لتحقيق التقدُّم، أو موظفَ شركةٍ يعمل لوقتٍ متأخرٍ من الليل ليُبقي نفسه "موظفاً تنافسياً". يبدو أنَّ الناس قد بات شعارهم اليوم: "سأظل أعمل إلى أن أموت".

سواءٌ أكنتَ من محبِّي الشاي أم لا، أم أنَّه لا يمكنك حتَّى تخيُّلُ التخلِّي عن فنجانٍ أو ثلاثة فناجين من القهوة؛ فإنَّ الكافئين سيكون عنصراً أساسياً في مطبخك. ولكن، بالإضافة إلى الدفعة الضرورية من الطاقة -بالأخصِّ عندما تكون نعساً في الصباح- فإنَّ للكافئين في الحقيقة مجموعةٌ من الفوائد، ومنها على وجه التحديد: أنَّه يمكن أن يُحسِّن الجمال؛ لذا اسمحوا لنا أن نعرِّفكم على عالم الكافئين المتعلِّق بالعناية بالبشرة، بالإضافة إلى خمسة أسبابٍ تُخبر لماذا يجب علينا استخدامه موضعياً.

يُعدُّ الطب الحديث معجزةً بكلِّ المقاييس، فلا يستطيع أحدٌ منَّا تجاهل القفزةِ الهائلة التي حققها في القضاء على الأمراض والأوبئة، إذ قد أنقذ عدداً لا يُحصى من الأرواح، وخفف المعاناة عن آلاف المرضى؛ ولا ينكر أحدٌ أيضاً أهمية الثورة التكنولوجية التي دخلت ميدان الطب، وسهَّلت الكثير من أساليب الفحص والتحليل والاختبار. ولكن يجب أن تدرك أنَّ لجسدك قدرةً مذهلةً في العلاج والتعافي الذاتي.

لقد سمعنا مؤخَّراً الكثير عن الصيام المتقطِّع، وقد حاول بعضنا اتباعه كتجربة، كما نفعل دائماً مع أيِّ شيءٍ جديدٍ يتعلّق بالصحة. لذا تعرَّفنا على فوائده، وأفضل الممارسات والآراء المتنوعة التي تنتشر على نطاقٍ واسعٍ حول الصيام المتقطع، لكي نقدِّم إليكم بعض النتائج الرائعة التي توصلنا إليها.

هناك طريقةٌ صحيحةٌ للتنفس، بينما قد تكون بعض الطرائق الأخرى غير فعالة، ومن المحتمل أنَّك تتنفس بطريقةٍ غير صحيحة، إذ أنَّك تتنفس بطريقةٍ معينة، وذلك إمَّا عن طريق استنشاق الكثير من الهواء، أو التنفس بصعوبة، أو حبس النفس دون علم؛ ومع مرور الوقت تصبح الطريقة التي تتنفس بها عادةً مستمرة. فهل تتنفس لتبقى على قيد الحياة فقط؟ أم أنَّك تتنفس بطريقةٍ تُحَسِّنُ أسلوبَ عملك وأدائك؟