فاطمة

هو الصيام بشكلٍ مستمر، مع تحديد فترات لتناول الطعام. في معظم نماذج الصيام المتقطع، يمكنك التبديل بين الأكل لمدةٍ معينةٍ من الساعات، والصوم لمدةٍ أخرى.. فما هي أفضل طرق الإفطار بعد الصيام المتقطع، هذا ماسوف نناقشه من خلال المقالة التالية.

يحتاج جسم الإنسان حتى ينمو ويتطور بشكل طبيعي، إلى عديدٍ من العناصر الغذائية والمركبات؛ ومن هذه المركبات الفيتامينات، التي تُعدُّ مهمة جداً للصحة، رغم حاجة الإنسان إليها بكميات قليلة. تتعدد أنواع الفيتامينات وتتنوع، ولكل نوع أهميته وفائدته للصحة والجسم؛ فما هذه الأنواع؟ ومن أين نحصل عليها؟ وما الفوائد التي تقدمها إلينا؟ هذا ماسنتعرف عليه من خلال السطور القادمة.

الدهليز هو الجزء الأوسط من الأذن الداخلية، وهو المسؤول عن التوازن الحركي الدوراني للجسم. وفي هذا المقال أعزاءنا القرَّاء سنتحدث إليكم عن أسباب الدوار الدهليزي، وأعراضه، وطرائق علاجه طبياً وبالأعشاب الطبيعية؛ لذا تابعوا معنا في السطور القليلة القادمة.

النوم في أثناء الليل حاجة طبيعية وضرورية لجسم الإنسان، سواءً للكبار أم للصغار، إذ في أثنائه تتم إعادة ضبط الجهاز المناعي، والهضمي، وشحن الجسم والدماغ، وبناء العضلات والعظام. وإن عدم الحصول علة قسط من النوم الكافي سوف يؤدي لمشكلات صحية وخاصةً عند الأطفال لأنَّهم في مرحلة النمو. فماهو الارق عند الأطفال وماأسبابه وطرق التخلص منه. هذا هو محور نقاشنا في المقالة التالية.

لا يستطيع أحد كسب المزيد من الوقت؛ إلَّا أنَّه في إمكاننا تعزيز الطاقة والجُهد المبذول، في الحالة المثالية، يجب أن تتكون فترات التوقف المؤقتة في يوم العمل من مجموعة منوَّعة من الاستراحات، تتضمَّن النشاطات التي تبيَّن أنَّها تعزِّز ستويات الطاقة، أو تحسِّن الحالة المزاجية.

في ظل استخدام الأجهزة الإلكترونية، وخاصةً الهواتف النقالة والكمبيوتر زادت نسبة الإصابة بجفاف العين، وانخفاض نسبة ترطيبها. وفي هذا المقال أعزاءنا القرَّاء، سنتحدث إليكم عن أسباب مشكلة جفاف العين، والطرائق المتَّبعة في علاجها والوقاية منها؛ لذا تابعوا معنا في السطور القليلة القادمة.

"أنا حامل"، تلك الكلمة التي يهدر الزوجان عمرهما ومالهما وأعصابهما في سبيل الوصول إليها، وتحويلها إلى واقع ملموس. يبدو أنَّ تجربة الحمل تحمل ما تحمله من آلام وقلق وخوف وسعادة ونشوة للمرأة الحامل. وفيما يلي المراحل النفسية التي تمرُّ بها الأنثى في أثناء الحمل

أصبح من الواضح أن العمل لمدة 24 ساعة و7 أيام في الأسبوع وكل يوم في السنة ليس سر النجاح؛ حيث تشير المناقشات التي نخوضها حول إيجاد التوازن بين العمل والحياة والحاجة إلى أخذ إجازات، إلى أنَّنا نفهم أنَّ الابتعاد عن العمل هام للصحة العقلية والجسدية. من خلال السطور التالية سوف نتعرف على أنواع من الراحة الذهنية يحتاج إليها عقلك.

يعدُّ توفير جدولة المواعيد عبر الإنترنت طريقة بسيطة يمكن لعيادات الرعاية الصحية من خلالها إعادة ابتكار نفسها وإحداث ثورة في طريقة إدارتها وتوفير تجربة استثنائية للمرضى. فلماذا تعد التكنولوجيا ضرورية في عيادات الرعاية الصحية؟ هذا محور نقاشنا في هذه المقالة فتابعوا معنا.