فاطمة

تزايدت الاضطرابات النفسية هذه الأيام بما في ذلك الاكتئاب النفسي، وذلك بسبب ضغوط الحية المهنية والمادية.. وللحد من التأثيرات الجسدية والنفسية الناجمة عن هذا الاكتئاب ينصح الخبراء بالالتزام ببعض الإرشادات التي تفيد المكتئبين..!!

فقد كانت هذا الاستجابة ضرورية فى الحفاظ على الجنس البشرى فى العصور السابقة حيث كانت الأخطار التى تهدد حياة الإنسان ممثلة فى الوحوش والحيوانات المفترسة تتطلب القوة العضلية سواء للدفاع عن النفس والقتال .. أو للهروب والفرار . ولكن هذه…

في غياب خبرة التعامل مع السلام،أخذت الدول تبحث عنه من خلال عقد المؤتمرات والمعاهدات والمناقشات، فانقلبت المفاهيم وظهرت مفاهيم جديدة مثل ( الحصول على السلام عن طريق الحرب ) وبدأت الدول تستعد للحرب وتذهب إليها باسم السلام .       إذا أردنا…

كما يوجد عدة أنواع من الاكتئاب تنتج عن اضطرابات الهرمونات مثل اكتئاب سن اليأس، أو نتيجة بعض الأمراض العضوية أو نتيجة تناول أدوية معينة مثل دواء الريزربين ومشتقاته.. أو فى حالات الإصابة بمرض عصبي مثل الشلل الرعاش , أو تصلب…

 وتؤكد أغلب مدارس العلاج النفسي تقريبا على أهمية العلاقة بين المعالج والمريض .. وضرورة حدوث التجاوب الانفعال بين الطرفين ولعلك لاحظت أنك لا تستطيع أن تغير فى أفكار أو فى سلوكيات اى شخص آخرإلا إذا كانت تربطك به علاقة وجدانية…

لذا عليك دائما أن تتعلم عادة مواجهة النفس وحسابها بمنتهى الصدق والشجاعة وبانتظام عليك من الآن أن تقرر الخلاص من الفتور والسأم .. وان لا تترك نفسك كقشة .تتقاذفها أمواج الحياة بعشوائية جاهلة مجنونة وعليك أن تعلم أن الفرد إذا…

  والحقيقة أن هناك عدة طرق وأشكال مختلفة للوصول إلى الاسترخاء العضلي والنفسي .. ولكنها متشابهة في نتائجها وتأثيرها الإيجابي . وهناك بعض الأجهزة الحديثة ( biofeedback instruments) ( الأجهزة العاكسة للوظائف الحيوية ) والتي تعكس وظائف الجسم المختلفة مثل…

اسباب مصدرها الاب والامالمعاملة القاسية للطفل والعقاب الجسدي والإهانة والتأنيب والتوبيخ.. يؤدي الى توقف نمو ثقته بنفسه ويملأه الخوف والتردد والخجل في أي شيء يفكر في القيام به ويصبح عرضة للمعاناة النفسية الخلافات العائلية التي تجبر الطفل على ان يأخذ…

 والفصام هو أحد الأمراض الذهانية (العقلية) التي يقع فيها المريض ضحية اعتقادات وأفكار خاطئة ثابتة يؤمن المريض بها إيمانا قوياً ويستحيل إقناعه بعدم صحتها أثناء المرحلة الحادة من المرض.. وتسمى هذه الأفكار الخاطئة بالضلالات أو الهذاءات.. وتشمل ضلالات الاضطهاد والعظمة…

  وتكررت التجربة عدة مرات .. وفى كل مرة يوضع الفأر الأبيض قريبا من “ألبرت” يصدر الصوت المزعج المفاجئ فيؤدى الى فزع الطفل وصراخه. ثم جاءت الخطوة الثانية من التجربة وذلك بوضع الفأر الأبيض قريباً من الطفل ولكن بدون إحداث…

ويستخدم أسلوب التطمين التدريجى بمفرده أو مع أساليب أخرى مثل الاسترخاء أو التدعيم . وهو يستخدم فى علاج حالات عديدة .. مثل .. المخاوف المرضية كالخوف من الأماكن الضيقة، أو الأماكن المزدحمة، أو المرتفعة، أو الخوف من الحيوانات أو الظلام…