فاطمة

وعليك عدم الاستسلام لهذا الإحباط الذي يعد من أخطر المشاكل التي يتعرض لها الإنسان بصورة مستمرة في حياته اليومية‏.‏ فالإحباط يؤثر تأثيرا سلبيا علي سلوكياتنا فهر يعوق تقدمنا في مسيرة الحياة ويجعل الشاب يبدو كهلا مكبلا بالهموم عاجزا عن الإنجاز,‏…

(2) – تنويه من الدكتور صاحب المقال بداية لا ننسى أن ننبه أو بالأحرى أن ننوه للسادة القراء أننا هنا نعالج مسألة الخوف المرضي من الموت أي ما يدخل في حيز الاضطرابات النفسية المؤقتة أو المستقرة و ليس الخوف السوي…

طريقة لتطرد الخوف من حياتك : اعترف بخوفك … الخوف هو احد الاحاسيس الطبيعية التي تمر بالبشر . ومن الممكن ان يكون الخوف نافعا اذا جاء ملائما للموقف الذي ادى إليه . فهو ينبهنا لحدوث خطر ما . لذا تعتبر…

أوّلا : لست الخجول الوحيد .. الخجولون كثيرون . ثانياً : اعتبر الخجل حالة عرضية وليست مرضية ، ولكنّها حالة تحتاج إلى علاج وعدم إهمال . ثالثاً : الإرادة القوية سلاح فعّال في تجاوز أي طبع تكرهه ومنه الخجل .…

كما قد يحدث القلق عند تغيير المنزل أو العمل أو ما شابه ذلك . وقد يصاب الإنسان بالقلق كانفعال طارئ يزول بزوال السبب ، وقد يصبح مزمنا يبقى مع الإنسان لساعات أو أيام . القلق حالة نفسية تتصف بالخوف والتوتر…

تنشيط داء السكري : تؤكد الدراسات العلمية أن التوتر يسرّع داء السكري. فتوتر العمل والقلق والعواطف السلبية تضاعف خطر التعرض لداء السكري لأن التوتر يحفز إنتاج الأدرينالين، الهرمون المقاوم للأنسولين الذي يبطل فاعلية الإنسولين ويسرّع داء السكري. لهذا السبب، نلاحظ…

والشخص العادي تعبر ذهنه قرابة عشرة آلاف فكرة في شكل صور يوميا، ونصف هذه الصور على الأقل ذو طابع سلبي!!   لا فرق بين الصورة الحقيقية و الصورة المتخيلة ! تتكون الصور في جزء من المخ يدعى الجهاز الحوفي limbic…

وتبين من خلال الدراسة التي أجراها علماء نفس من جامعة “ليدز” البريطانية أن قضاء وقت طويل أمام الإنترنت يجعل بعض الأشخاص يستبدلون التفاعل الاجتماعي في الحياة الحقيقية بغرف الدردشة أو مواقع التواصل الاجتماعي. وحذرت الدراسة التي نشرتها دورية “سيكوباثولوجي” من…

وتضطلع جينة “أم بي كاي-1” بدور اللاجم لإفرازات مجموعة من المواد الكيميائية في الدماغ يطلق عليها اسم “أم أيه بي كاي”، وهي أساسية في استمرار الخلايا العصبية وعملها على ما ذكر البحث الذي نشر في مجلة “نيتشر مديسين”. وقال أستاذ…

  إن نوبات الذعر هى عبارة عن المبالغة فى رد فعل الفعل الطبيعى للجسم فى حالات الخوف أو الإجهاد أو الإستثارة. و فى مواجة المواقف التى قد يراها الجسم مهددة بالخطر الجسم فإن الجسم يقوم بشكل تلقائى بإعداد نفسة لمجابة…

وقالت الباحثة ليندا باول من المركز الطبي بجامعة روش في شيكاغو إن الدراسة التي أعدتها عن الموضوع شملت 409 امرأة في منتصف العمر نصفهن تقريباً من الأميركيات من أصل أفريقي والنصف الآخر من الأميركيات من أصل قوقازي. وأجرت ليندا وفريق…

وأشارت الدراسة التي أجراها فريق بحث مشترك من المعهد الوطني للصحة العقلية (الأميركي) وجامعة مكغيل الكندية، ونشرت نتائجها في العدد الحالي من مجلة “نيتشر” إلى أن حاصل ذكاء الأطفال مرتبط بديناميكية نمو أو نضوج قشرة الدماغ. وأشار الباحثون إلى أن…