فاطمة

الأرق عبارة عن استعصاء النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته ، مما يعود سلبا على صحة المريض النفسية والجسدية ، و تختلف أسبابه و علاجاته من شخص لآخر حسب حالته و ظروفه. فكلنا جربنا الأرق ليلة ما ، لكن هناك…

تعريف الخوف : fear حالة يعاني فيها الشخص أو المجموعة من مشاعر عدم الاطمئنان والاستقرار (كتصور أو تخيل) مع تفعيل الجهاز العصبي الذاتي (المستقل) كاستجابة لتهديد موضوعي مادي خارجي واضح. فالفرق بينهما يرجع إلى العامل المهدد للذات فهو مبهم مجهول…

ما المهارات التي ينبغي أن يراعيها الطالب قبيل الامتحان ؟  أهم تلك المهارات : ·               تكوين مجموعة من الأسئلة يطرحها الطالب على نفسه قبل قراءة النص، وأثناء القراءة وبعد القراءة، مما يجعل الطالب أكثر اندماجا مع المادة المقروءة، وقد أظهرت…

اسباب مصدرها الاب والام ·          المعاملة القاسية للطفل والعقاب الجسدي والإهانة والتأنيب والتوبيخ.. يؤدي الى توقف نمو ثقته بنفسه ويملأه الخوف والتردد والخجل في أي شيء يفكر في القيام به ويصبح عرضة للمعاناة النفسية ·          الخلافات العائلية التي تجبر الطفل…

      ويؤكد الاختصاصون أن التعرف الوثيق الى هذا الإيقاع يساعد على تحسين حالتنا الصحية والنفسية والعملية, وتعطي اختصاصية علم النفس الأميركية البروفيسورة لين هاشر, مثالاً على الدور الذي يلعبه هذا الإيقاع في حياتنا. فتقول :  ان البالغين فوق الاربعين يكونون…

الحدث الصدمي :Traumatic- Event . الأحداث الصدمية أحداث خطيرة ومربكة ومفاجئة، وتتسم بقوتها الشديدة أو المتطرفة، وتسبب الخوف والقلق والانسحاب والتجنب. والأحداث الصدمية كذلك ذات شدة مرتفعة، وغير متوقعة، وغير متكررة، وتختلف في دوامها من حادة إلى مزمنة. ويمكن أن…

دراسة جديدة نُشرت نتائجها في مجلة "نيتشر" العلمية المتخصصة، قال الدكتور موران سيرف، العالم الذي يشرف على المشروع: "نود أن نقرأ أحلام الناس".

والمُدهش في الأمر أن المُشتَكَى منهم غائبون دائما! وعجيبٌ أيضا أن يعتاد كثيرون إحباط الكثيرين، وأن يُصبح شائعا أن يذم الحاضرون الغائبين، وأن يُشكك المتحدثون في نوايا الصامتين، وأن يلعن المجتمعون بقية المتفرقين، وأن يصبح الإحباطُ ألذَ وجبةٍ وأشهى طبقٍ…

تعريف التأتأة: تعددت تعريفات التأتأة وفقا لوجهة نظر القائم بالتعريف ، فقد عرفها أرسطو بأنها عدم القدرة على الإسترسال في الحديث. كذلك تعرف بأنها اضطراب في الكلام أو تمتمة أو انحباس للحظات أو إطالة للأصوات أو الكلمات أو الجمل و…

بالطبع ، ذلك يشير إلى أنه في معظم باقي الأوقات ( نسبة الخمسة والتسعين الأخرى من أوقاتنا ) يجب أن تقضيها وأنت عصبي مستعجل ومهموم . والقليلون جدا هم من يخرجون ويقولون ذلك ، ولكن هذه هي النتيجة الواضحة ،…

دأبنا نتعلم أن السمك الكبير يأكل السمك الصغير، كل السمك يعيش في الماء، لكن السمك الصغير في مصر الآن أصبح يأكل السمك الصغير وبعض السمك الكبير، والكل يعيش في الماء والهواء الفاسد والملوث، ولأن السمكة عادة ما تفسد من رأسها،…

تستطع فيها طرد كل مخاوفك وهمومك مع كل زفير وتجدد أملك وتستجمع قواك مع كل شهيق , لكي تتخلص من ردود الأفعال المبالغ فيها والغير طبيعية والتي تؤثر سلبا على الصحة الجسدية والنفسية . قم بخطوات الإسترخاء وهي بأن تجلس…