فاطمة

الرعاية الصحية والنفسية هى واحدة من اكثر الحاجات التى لا نلبيها وحسب الدراسات الامريكية فهناك شخص من كل اثنين فى الولايات المتحدة يعانى من الإكتئاب او القلق او اضطرابات عقلية اخرى , وهناك واحد من كل 17 يعانى من عدة…

قد تكونين أوفر حظا هذا العام وتفوزين بمعلمين أكثر هدوءا وأقدر على الشرح والإفهام وأقل استخداما للعنف والإساءة عن سابقيهم ،لكنه لا مجال لاختفاء حالات الرعب والقلق والتوتر التي عادة ما تصاحبك خلال فترات الامتحانات أو بسبب عدم ثقتك في…

ذات المخ الذي نحمله يساعدنا في عملية التعلم والتطور والبناء والنماء. ألا يستحق منا وقفة احترام؟ الاحترام الذي يستحقه لأنه عمل على تطوير البشرية بهذا الكم الهائل من التكنولوجيا والآداب والعلوم والحضارات التي بناها الإنسان باستخدام مخه. كيف نحترمه؟ …بسيطة،…

يعتبر النهوض مبكراً في الصباح من الأمور المفيدة للجسم، ولكنه ليس سهلاً على الجميع.  ولقد اكتشف علماء من جامعة “بولدر” بولاية “كولورادو” الأمريكية، الأسباب الحقيقية لذلك. يصعب على الكثير من الناس النهوض مبكراً في الصباح وترك الفراش الدافئ، لرغبتهم الشديدة…

كلما قل مستوى نشاط المرأة البدني وكثرت ساعات جلوسها كلما زاد احتمال إصابتها بالاكتئاب..أحد أكثر أمراض العصر النفسية شيوعاً. هذا على الأقل ما خلصت إليه دراسة أسترالية أشرف عليها باحثون من جامعة فيكتوريا وجامعة كويزلاند استندت إلى استبيانات لآلاف النساء…

    إنّه طبقاً لخبراتك السابقة .. فقد تمت برمجة عقلك أنّ كلمة ( في ) لا تـُكتب سوى مرة واحدة في الجملة.. لذلك لم يرها عقلك وجعلك ترى الجملة ( في ضوء تجاربك السابقة ) لا كما يجب أن تراها !…

وأضاف ديتريش -وهو ممثل الجمعية الأوروبية لعلاج الاكتئاب- أنه عادة لا يكون ذلك السبب الوحيد في إصابة الموظف بالاكتئاب، وإنما غالباً ما تجتمع مجموعة من العوامل الأخرى كالاستعداد الوراثي والعوامل الجسدية، ثم تأتي بعد ذلك مشاحنات العمل وضغوطه. • أعراض…

إذا كنت أمضيت ليلة أمس وأنت تصارع اليقظة محاولاً الخلود إلى النوم من دون جدوى فأنت تعلم بالضبط ما الذي نتحدث عنه.. فبينما تمضي الدقائق وربما الساعات تتحول عيناك إلى الحمرة، و تشعر أنك كلما سعيت للنوم أكثر راغباً به…

بيَّنت دراسةٌ حديثةٌ أنَّ الأشخاص، الذين يُعانون من الأرق, يُعانون أيضاً من مشاكل في التركيز في أثناء النَّهار, لأنَّ المناطقَ “الذهنية الشاردة” في أدمغتهم قد لا تتوقَّف عن العمل. قال مُعدُّو الدراسة إنَّ النتائجَ قد تُساعِدُ على تفسير لماذا لا…

تقول دراسةٌ حديثة إنَّ كبارَ السنِّ الذين يشعرون بالوحدة عرضةٌ لزيادة خطر الإصابة بالخَرف. وأكَّد الباحِثون أنَّ الشعورَ بالوحدة مُنفصلٌ عن كون المرء يعيش وحيداً. اشتملت الدراسةُ على أكثر من 2000 مُسنٍّ في هولندا، لم يكن لديهم أيَّةُ علامات للخرَف.…