فاطمة

1- مواجهة الامتحان: إن الساعات التي يُمتحن فيها التلميذ قد تكون ثمرة سنة أو سنوات كاملة من العمل المتواصل و الجاد، إلا أن الكـثير مـن الطلبـة لا يـدركون أهمية ذلك، إذ لا يواجهون الامتحان بتحضير جاد وخاص. أكيد أنهم قد…

    أعراضه هي: فقدان الشهية وفقدان ملحوظ في الوزن. بعض أنواع الإكتئاب يصاحبها شره غير عادي للطعام. إهمال المظهر الشخصي والعناية بالنفس. الشعور بالدونية وفقدان الثقة بالنفس. الشعور بالإحباط وفقدان الأمل. تأنيب الضمير وجلد الذات. عدم الإستجابة لمؤثرات الفرحة…

  نأخذ كراس نكتب فيه أهم أسباب اكتئابنا. نحاول اخذ كل مسبب في صفحة و نكتب عوامل حدوثه و ما هي حلوله. نرتب الأسباب من الأكبر تأثيرا علينا للأخف. و لنجاح خطتنا لا بد من أشياء نفعلها و أخرى نتجنبها…

أول شخص اقترن اسمه بالتنويم في العهد الحديث هو الطبيب النمساوي “أنتون مسمر” الذي أتى بنظرية “المغناطيسية الحيوانية” التي تفترض أن جسم كل كائن حي يحتوى على سائل مغناطيسي غير مرئي يسري بتوافق وانتظام في جميع أرجاء الجسم؛ وفي حالة…

  حقيقة الخجل   الخجل: مرحلة انتقال من شخصية إلى أخرى.. فمثلاً عندما يكون المصاب بالخجل جالساً في المنزل وأراد الخروج في نزهة فإنه يحمر وجهه، يرتبك، يتلعثم.. الخ.    دعونا نفسر هذه الحالة الشخص المصاب بالخجل كان في المنزل…

  مخك يقرر ما هي شخصيتك، فهو يقرر كيف تكون مفكر (متأمل) كيف تكون مؤدب أو كيف تكون وقح. هو يقرر كيف تفكر في خطواتك وهو مسئول عن سلوكك في العمل ومع عائلتك. مخك أيضاً يؤثر في عواطفك وكيفية تعاملك…

تحريك الخواتم أو الحلق: عندما نرفع اليد إلى مستوى الأذن هو تعبير عن حرجنا وقلقنا من الكلام الذي نسمعه و كأننا بذلك نريد أن نمنع أنفسنا من قسوة الكلام أو لدينا رغبة ملحة في عدم سماعه. عض الشفاه: نمنع أنفسنا…

لا ترعى الأفكار السلبية: عادة نجد أنفسنا وبشكل لاشعوري متواصل نرعى ونربي الكثير من الأفكار السلبية الهدامة، وأهم الأسباب التي تقودنا إلى ذلك هو الشعور بالغبن، والشعور بالشفقة والرثاء على أنفسنا. أن الذي سينتج عن تمسكنا بمثل هذه الأفكار هو…

ولكن من السهل فك لغز هذا الكائن العجيب وهذا ما يؤكده المختصون، هناك دراسة تقول أن الطرف الآخر يعد من الأمور التي لا يسهل الوصول إليها كحالة محددة نستطيع أن نضعها تحت البحث والتمحيص للأفراد العاديين، ولكن هناك ملامح ميسرة…

o تحقير الطفل والحطّ من شأنه.o البرود.o التدليل المفرط.o القسوة.o التضارب.o المضايقة والتهديد.تحقير الطفل والحطّ من شأنه: يؤدي هذا السلوك إلى رؤية الطفل لنفسه في الصورة المنحطّة التي ترسمها ألفاظ ذويه مما يحد من طاقة الطفل ويعطّل إحساسه الذاتي بإمكاناته وطاقاته.…

1- تعرف على أعراض المرض: ابحث عن مشاكل وصعوبة التنفس، التعرق ومشاكل الجلد والتهيج، عدم القدرةعلى التركيز وتقلب المزاج. 2- حدد الأسباب التي تجعلك تشعر بالتوتر: دوَن كل مرة تصاب فيها بالتوتر، لاحظ كيف تشعر جسدياً وعاطفياً، وماهو رد فعلك…

هناك وسائل عديدة للإيحاء الذاتي الإيجابي وسوف نستعرض هنا طريقة عملية ومجدية إذا ما أتبعت بدقة. لنفترض أنك تعاني من مشكلة وهي أنك غير محبوب من أصدقائك ومعارفك، ومن مظاهر المشكلة أنك لا تعامل بالاحترام الكافي، أو أنك لا تدعى…