فاطمة

الهدوء شعور جميل أصبحنا نفتقده في هذا العصر الحالي الذي يمتلئ بالمشاكل والصراعات السياسية، بالإضافة لتزاحم الهموم التي باتت تسيطر على تفكير الإنسان بشكلٍ تام، لهذا سنُسلط لك الضوء عزيزي على مجموعة من الطرق المهمة التي ستتمكّن من خلالها في تحقيق الهدوء النفسي.

يُعرّف الأطباء الاكتئاب الشتوي بأنّه اعتلال عقلي يتمثّل في سيطرة المشاعر السلبية على الشخص خلال فترة الشتاء، وتشير الإحصاءات إلى أنّ الناس الذين يسكنون في نصف الكرة الشمالية أكثر عرضة للاكتئاب الشتوي وذلك بسبب طول فصل الشتاء عندهم مقارنة بالمناطق الأخرى، ونظراً لشيوع هذا المرض وخطورته على الصحة النفسية سنُعرّفك فيما يلي على أسبابه وأهم طرق علاجه.

أحياناً تغرقنا الأحزان حتى نعتاد عليها فتصبح جزء لا يتجزأ من حياتنا، وتصبح السعادة أمر مفقود، والأمل غير موجود، ليمضي العمر ونحن نقف على أطلال الماضي بذكرياته الأليمة وفرصه الكثيرة، فيضيع حاضرنا ومستقبلنا ونعجز عن تحقيق أي إنجاز في حياتنا، ولأن الحياة نعمة من الله يجب أن نقدرها سنقدم لك عزيزي 10 أفكار سريعة تخلصك من الأحزان التي تعيشها.

يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الكآبة التي تنتابهم بشكلٍ مؤقت خلال فصل الخريف وهذا ما يؤثر على نفسيتهم وقدرتهم على العمل بشكلٍ صحيح وعلى القيام بواجباتهم اليوميّة كما يجب، فيما يلي سنتوقف عند مجموعة من الإرشادات المهمة التي يجب أن تتقيّد بها لتتخلّص من مشكلة الإصابة بكآبة فصل الخريف.

الفوبيا أو الرهاب اضطراب نفسي خطير يتمثّل في الخوف الزائد عن حدّه الطبيعي من شيء ما، فقد يكون الخوف من أشخاص أو أجسام أو أنشطة، كما قد ينتاب المصاحب لمرض الفوبيا حالة هلع وخوف شديد لمجرد التفكير بهذا الشيء، والجدير بالذكر أنّ الفوبيا تؤثر سلباً على الحالة النفسية للمصاب وتدفعه للانعزال عن الناس، وعلى الرغم من معرفته أنّ خوفه غير منطقي إلا أنه عاجز عن التغلب عليه، فيما يلي سنتعرف على أسباب الفوبيا، أعراضها، طرق علاجها وأشهر أنواع الفوبيا في العالم.

تُعتبر ظاهرة التحرش الجنسي واحدةً من أسوأ الظواهر المنتشرة في العالم والتي يتعرّض لها الأطفال بشكلٍ خاص، حيث أكّدت الإحصاءات العالميّة بأن هناك العديد من الأطفال الذين يتعرضون للتحرش الجنسي سنويّاً وهذا مايُسبب لهم الكثير من المشاكل النفسيّة والجسدية، ولكي تحمي طفلك من التعرض لمشكلة التحرش الجنسي ننصحك بأن تتقيّد ببعض النصائح البسيطة.

القلق النفسي العام هو حالة من التوتر والانزعاج تصيب الإنسان نتيجة تعرّضه لبعض الضغوط اليوميّة في العمل أو الدراسة أو بعض الضغوط الماديّة، وقد تحدثنا في مقالات سابقة عن أعراض وكيفية تشخيص هذا المرض النفسي الواسع الانتشار في العالم. اليوم ومن خلال هذهِ المقالة سنتعرف على مجموعة جديدة من المعلومات المتعلقة بمرض القلق النفسي.

إنّ مشكلة التحرش الجنسي هي مشكلة سائدةٌ في مختلف المجتمعات العربية منها والعالميّة، وقد أصبحت اليوم تُهدّد سلامة الإنسان من النواحي المعنوية، النفسيّة، والجسدية، ولأهمية هذا الموضوع وخطورتهِ سنعرفك على مجموعةٍ من المعلومات المهمة المتعلقة بالتحرش الجنسي، وطرق الوقاية منه.

كآبة الغروب هي إحدى المشاكل النفسيّة النادرة التي يُعاني منها بعض الأشخاص وبشكلٍ خاص الإناث، وسميت هذه المشكلة بهذا الإسم لأنّها حالة مؤقتة تبدأ عادةً مع غروب الشمس كل يوم، فيما يلي سنُقدّم لك مجموعة من النصائح البسيطة التي يجب أن تتقيّد بها لتنحج في التخلّص من الإصابة بكآبة الغروب.

تُعتبر مشكلة المخدرات واحدةً من أخطر المشاكل التي تُعاني منها العديد من المجتمعات بالرغم من انتشار الكثير من الجمعيات والندوات التي تُحذّر من تعاطي هذه المادة الخطيرة التي تُسبّب الإدمان للإنسان، فما هي الأسباب الرئيسيّة التي تؤدي لتعاطي المخدرات؟ وماهي أهم الطرق التي تساعد في التخلص من إدمانها؟