فاطمة

فاطمة

بالصور: عادات يوميّة خاطئة تسبب لك الاكتئاب النفسي

يُعتبر الاكتئاب واحداً من أخطر الأمراض النفسيّة المنتشرة في عصرنا الحالي، ويعود سبب انتشار هذا المرض نتيجة الضغوط النفسيّة العديدة التي يُعاني منها الإنسان والظروف الاقتصاديّة الراهنة التي باتت تشكل عبئاً كبيراً عليهِ، فيما يلي سنرشدك لمجموعةٍ من أكثر العادات اليوميّة الخاطئة التي تسبب لك الاكئتاب النفسي.

5 نصائح فعالة لعلاج الاكتئاب النفسي

يُعتبر الاكتئاب النفسي من أكثر المشاكل النفسيّة انتشاراً التي تُصيب الإنسان نتيجة عدة عوامل أهمها الضغوط اليوميّة المتراكمة في العمل أو المنزل، ولكي تتخلص من هذه المشكلة النفسيّة سنُقدّم لك أهم النصائح التي ستُساعدك على التخلص من الاكتئاب.

بالصور: كيف تتخلص من حالة الاكتئاب نهائياً

التقلبات المزاجية، وعدم القدرة على النوم، وانعدام الطاقة والحافز للعمل، والشعور باللامبالاة، والميل للعزلة الاجتماعية جميعها تدل على الإصابة بالاكتئاب الخفيف لكن لا بد من علاجه بسرعة حتى لا يتحول لحالة اكتئاب مزمن عندها يتطلب علاجه تدخلاً طبياً ودوائياً طويلاً

أشهر أنواع الرهاب

نسمع كثيراً عن الرهاب أو الفوبيا حيث يعتقد البعض أنّ الرهاب عبارة عن مجرد شعور مؤقت بالخوف، إلّا أنه في الحقيقة الرهاب من أخطر الأمراض فهو مرض نفسي يدفع بصاحبه للانتحار إذا لم يتم معالجته بسرعة، سنسلط الضوء في هذه المقالة على أشهر أنواع الرهاب.

أنواع الخوف وأعراضه

الخوف هو عبارة عن مجموعة من المشاعر المزعجة التي تسيطر على الإنسان عندما يتعرّض لأي نوع من المواقف التي تثير قلقه وتسبّب له التوتر، وللخوف هذا أنواع عديدة وأعراض مختلفة سنُسلط الضوء إليها من خلال السطور التاليّة.

اضطراب الشخصية النرجسية

يتميّز صاحب الشخصيّة النرجسيّة بحبّه الكبير لنفسه، فهو دائماً مايرى نفسه الأجمل الأقوى والأفضل بين جميع الناس، كما أنّه يتميّز بفظاظتهِ وبسوء معاملته للآخرين، وحول هذا الموضوع سنقدم في السطور القادمة أهم المعلومات حول اضطراب الشخصية النرجسية.

الخوف الزائد: أسبابه وطرق التغلب عليه

يعرّف خبراء علم النفس الخوف بأنه الشعور الناجم عن الخطر أو التهديد المتصوّر، لكن عند البعض يكون الخوف زائد عن حده الطبيعي فيصبح اضطراب نفسي يسيطر على أفكار الشخص ومشاعره وقراراته وتصرّفاته بشكل كامل فيتحكم بحياته وقد يدفعه إلى الانتحار، ونظراً لخطورة الخوف الزائد على حياة الإنسان سنعرفك عزيزي فيما يلي على أهم الأسباب التي تقف وراء الشعور به وطرق التغلب عليه.

العقد النفسيَّة الأكثر انتشاراً في المجتمع

لا يخلو أي مجتمع من المجتمعات البشرية من العقد النفسية التي تنشأ بسبب ظروف الحياة والتجارب الصعبة والمؤلمة، أو نتيجة التربية الخاطئة التي يتربى عليها الإنسان في مراحل الطفولة والمراهقة بشكلٍ خاص، فيما يلي سنسلّط الضوء على مجموعةٍ من أكثر أنواع العقد النفسيّة المنتشرة في المجتمعات العالميّة.

معلومات وحقائق مهمة عن مرض الاكتئاب

الشعور بالوحدة، الألم، الانزعاج الشديد، الظلم، الانتحار، عدم الرغبة بالعمل أو الحركة، والرغبة الشديدة بالبكاء والموت، كل هذه الأعراض والمشاعر تدلّ على الإصابة بالاكتئاب، هذا المرض النفسي الخطير والواسع الانتشار والذي سبق وقدمنا مجموعة من المعلومات عنه، واليوم سنتحدّث عن مجموعة جديدة من أهم المعلومات المتعلقة بمرض الاكتئاب النفسي.

9 حقائق مدهشة عن عالم الأحلام

تشبه الأحلام مشهد من فيلم أو مسلسل يعيش فيه النائم أحداث جميلة أو حزينة أو مرعبة، منطقية أحياناً وخيالية أحياناً كثيرة، حيث من المستحيل حدوثها في الحقيقة، أمّا العلماء فيعرّفون الأحلام بأنها سلسلة من التخيّلات التي تحدث أثناء النوم، وعلى الرغم من التقدم العلمي إلا أننا لازلنا نعرف القليل عن الأحلام، ونظراً لغرابتها وغموضها سنستعرض فيما يلي 9 حقائق مدهشة عن عالم الأحلام.

كل ماتريد معرفته حول التحرش الجنسي بالأطفال

يُصاب الطفل المُتعرّض للتحرش الجنسي بالكثير من المشاكل النفسيّة التي تؤثر على شخصيته وسلوكه إن كان في العائلة أو في حياتهِ الاجتماعيّة، ولكي تساعد طفلك على تخطي هذه المحنة بسهولة دون أن تسبّب لهُ أيّة آثار سلبيّة مستقبليّة سنُقدّم لك بعض النصائح التربويّة المهمة من خلال هذه المقالة.

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!