فاطمة

الانتحار هو قتل النفس عمداً ومفارقة الحياة، وللأسف ازدادت أعداد المنتحرين في العالم بحسب ما جاء في تقرير منظمة الصحة العالمية حيث وصلت إعدادهم لما يقارب 800 ألف شخص سنوياً ليصبح ثاني أهم سبب للوفاة وخاصة لمن تتراوح أعمارهم بين 15 و 29 عاماً، ويشير نفس التقرير إلى أنّ الانتحار باستخدام المبيدات والأدوية، والشنق، والأسلحة النارية هي أكثر الأساليب استخداماً لقتل النفس، ونظراً لخطورة هذه الظاهرة سنتعرف فيما يلي على أسبابها.

يلعب تقدير الإنسان لذاتهِ دوراً أساسيّاً في تقدير الآخرين واحترامهم له، وفي زيادة ثقتهِ بنفسهِ وبقدراتهِ التي يتميّز بها، وهذا ما يفتقدهُ الأشخاص الذين يُعانون من مشكلة انخفاض تقدير الذات الذين سنُسلّط الضوء على أبرز صفاتهم من خلال السطور التاليّة.

الخجل حالة معقدة تشتمل على شعور الشخص بالنقص أو الدونية تجاه ذاته، وتظهر على الخجول بعض العلامات كالخوف الشديد والتوتر عند التواصل مع الناس والميل للوحدة والانعزال وهذا ما يؤثر سلباً على حياته الشخصية والمهنية، ولأننا نهتم لأمرك سنعرفك عزيزي فيما يلي على أهم أسباب الخجل والوسائل التي تساعد على عيش حياتك بصورة طبيعية.

القلق الاجتماعي أو ما يُسمى بالرّهاب الاجتماعي هو عبارة عن حالة نفسيّة مؤقتة تصيب الإنسان عندما يتعرّض لموقفٍ معين كالتواجد مثلاُ في الأماكن العامة المزدحمة، أو عند التحدّث مع أشخاصٍ غرباء كالإحساس بالقلق، التوتر، والإرتباك، فيما يلي سنُسلطُ الضوء على أهم أعراض القلق الإجتماعي وطرق علاجه.

يتوق الإنسان بفطرته إلى الوصول إلى حالة السلام الداخلي، فالسلام يجعله أكثر سعادة ورضا وفخر بنفسه، وبفضله يستطيع أن يتعامل مع متغيرات الحياة ومعالجة المشاكل الطارئة بوعي ومرونة، كما أنّ السلام الداخلي يفتح أمامه آفاق الإبداع والتميز، إذاً السلام الداخلي ليس حالة بسيطة بل أنها أسلوب حياة ويجب على الجميع الشعور به، فيما يلي سنقدم لك عزيزي بعض الإرشادات التي ستساعدك على الإحساس بالسلام الداخلي.

المخدّرات هي عبارة عن بعض المواد الضارة التي تدخل إلى جسم الإنسان وتسير عبر الدماء لتصل إلى كل الأعضاء لتؤثر سلباً على عمل العقل السليم، وعلى الصحة النفسيّة والجسديّة بشكلٍ عام، فيما يلي سنتحدّث عن المراحل التي يمرّ بها الإنسان المدمن، وأهم الطرق العلاجيّة التي يجب اتباعها للتخلّص من هذهِ العادة الخطيرة.

يأمل كل الناس قضاء ليلة مريحة وهانئة لكن وللأسف كثيرة هي المرّات التي نحلم بها أنّنا ملاحقين من حيوان شرس، أو أنّ قوى الشر تريد أن تقتلنا، أو أننا محاطون بالنار، أو أننا نغرق في البحر، وهذا ما يتسبب في شعورنا بالخوف الشديد والهلع أثناء النوم ويمتد هذا الشعور حتى بعد الاستيقاظ، ولأننا نهتم لأمرك عزيزي سنقدم لك فيما يلي بعض الطرق التي تساعد على التخلص من الكوابيس المرعبة.

من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالكثير من الحزن والألم عندما يأخذ الموت منه أحد الأقارب والأشخاص الذي يحتلون مكانةً كبيرةً في قلبهِ، ولكن من غير الطّبيعي أن يستسلم لهذا الحزن أو أن يسمح له بأن يؤثر على حياته ومستقبله، فيما يلي سنقدّم لك بعض الإرشادات المهمة لتتخطى مرحلة الحزن على وفاة شخص عزيز.