فاطمة

ظنّ الإنسان لوقت طويل من الزمن أنّه من المستحيل التحكّم بالأحلام، لكن مع التقدم الطبي في مجال علم النفس والطاقة استطاع العلماء التوصل إلى عدد من الآليات التي تساعد في الحد من سيطرة الكوابيس على ليالينا والسماح للأحلام السعيدة بالحلول مكانها، فيما يلي سنقدم لك عزيزي بعض النصائح للحصول على أحلام سعيدة خلال النوم.

يحتاج الإنسان بين الحين والآخر لساعاتٍ من الاسترخاء الذي يُساعد على التخلّص من الشحنات السلبيّة التي تسبّب التعب والإرهاق للجسم، واستبدالها بشحناتٍ إيجابيّة ترفع من معنوياته وقدرتهِ على العمل والعطاء، فيما يلي سنرشدك إلى مجموعة من النصائح المهمة التي يجب أن تتقيّد بها لتحصل على الإسترخاء الضروري لجسدك وعقلك.

تعتبر الاضطرابات النفسية من أخطر الأمراض وأكثرها تهديداً لحياة الإنسان حيث يعاني المريض بسببها من تقلبات مزاجية حادة، وعدم القدرة على التفكير بشكل سليم، وزيادة شعوره بالألم، والميل للعزلة والشعور بقلة الحيلة والعجز والتفكير الدائم بالموت والإقدام على الانتحار، اليوم سنسلط الضوء على أحد أخطر الاضطرابات النفسية وهو مرض الفصام.

يُعتبر مرض الاكتئاب النفسي من الأمراض الشائعة والمنتشرة بشكلٍ كبير، وعادةً ما يُصاب الإنسان بهذا المرض نتيجة التعرّض للضغوط الحياتيّة والمشاكل التي تفوق قدرته على التحمّل، فيما يلي سنُقدّم لك بعض النصائح البسيطة لعلاج مرض الاكتئاب النفسي.

الرهاب هو مرض نفسي يعرف بأنه الشعور بالخوف الشديد والمتواصل من مواقف أو نشاطات معينة عند حدوثها أو مجرد التفكير فيها، أو من أجسام معيّنة أو أشخاص عند رؤيتهم أو التفكير فيهم، وهناك أنواع عديدة من الرهاب لكن أشهرها رهاب الموت أو النيكروفوبيا وهو الخوف الشديد من الموت والتعرّض لنوبات هلع وضيق تنفس ودوخة وغثيان وارتعاش وسرعة ضربات القلب لمجرد التفكير به، فيما يلي سنستعرض عزيزي أهم أسباب رهاب الموت وطرق علاجه.

يُعرّف الإدمان بأنه حالة تستعبد الشخص وتجعله تحت سيطرتها كلياً عبداً ذليلاً لها، ويتنوع أنواع الإدمان ليشمل إدمان المواد المخدرة "المخدرات"، إدمان الكحول، إدمان تناول الطعام، إدمان المشروبات المنبهة، إدمان استخدام الانترنت، إدمان التدخين، إدمان الجنس وغيرها، اليوم سنسلط الضوء على إدمان احتساء المشروبات الكحولية باعتبارها أكثر أنواع الإدمان انتشاراً في العالم، تابع عزيزي القراءة لتتعرف على أضرار إدمان الكحول وطرق الشفاء منه.

التحرّش الجنسي عند الأطفال ظاهرة اجتماعية خطيرة ونوع من أنواع الاستغلال الجنسي يتم بين طفل وشخص بالغ من أجل إرضاء رغبات جنسية للأخير مستخدماً القوة والسيطرة عليه، وللأسف أصبحت هذه الظاهرة منتشرة جداً في العالم فبحسب إحصاءات منظمة الصحة العالمية هناك مليار طفل يعاني من الاعتداءات والعنف الجسدي بما فيها التحرش الجنسي، فيما يلي سنتحدث عن هذه الظاهرة بشكل تفصيلي.

رحلة الحياة قصيرة جداً لذلك يجب أن نستثمر كل لحظة من لحظاتها وأن نسعى بكل ما أوتينا من قوة لنعيشها كما نحب، لكن وللأسف الكثير من الناس يرتكبون أشياء خاطئة تحول دون العيش بسلام فيضيع عمرهم ويتذوقون على مدار سنين طويلة أقسى أنواع الحرمان والعذاب، ولأننا نهتم لأمرك عزيزي سنُعرفك على الأشياء التي تحرمك من متعة العيش بسلام داخلي حاول أن تتجنّبها بشكل تام.

تُعتبر مشكلة التحرش الجنسي بالأطفال واحدةً من أخطر المشاكل المنتشرة في مختلف المجتمعات العالميّة ومن أصعب التجارب التي قد يمرّ بها أي طفل، فيما يلي سنُسلّط الضوء على هذا الموضوع وسنتحدّث عن أهم المعلومات والمفاهيم المهمة المتعلقة بموضوع التحرش الجنسي بالأطفال.

تشبه الأحلام مشهد من فيلم أو مسلسل يعيش فيه النائم أحداث جميلة أو حزينة أو مرعبة، منطقية أحياناً وخيالية أحياناً كثيرة، حيث من المستحيل حدوثها في الحقيقة، أمّا العلماء فيعرّفون الأحلام بأنها سلسلة من التخيّلات التي تحدث أثناء النوم، إليك أهم النصائح لترى أحلاماً جميلة خلال النوم.