فاطمة

وهناك بعض الأطعمة قد تساعد الكثيرين على النوم، مثل الحليب حيث يعمل على تسهيل الخلود للنوم. وهناك أيضاً سمك التونة، والقرع والخوخ وبذور الشوفان والموز والبطاطا والبيض والمشمش والجوز، والمهم عدم تناول كميات كبيرة في العشاء، وجعل موعد العشاء قبل…

ضعي في اعتبارك النصائح الآتية: ـ إن قلقك على حملك أو على جنينك سيزيد من ضغطك النفسى، فاسألي طبيبك عن كل ما يدور بذهنك من تساؤلات. ـ اقرئى قدر الإمكان، فستساعدك القراءة على الاسترخاء. ـ مارسى رياضة مناسبة، فالرياضة لن…

  وتنجم رائحة الفم الكريهة في الغالب عن تحلل البكتريا بالفم منتجة مركبات كبريتية كريهة الرائحة. ويقدر بأن 25% من البالغين يعانون من الإحراج بسبب رائحة الفم الكريهة وربما تصل النسبة إلى 50% مع البالغين الأكبر سناً. وعقب دراسة استمرت…

ولكن هذا السيناريو لا يحصل، بل الأمور أهون من ذلك بكثير على بني البشر. ولأحدنا أن يسأل : لماذا لا يبقى المرء مريضاً طوال عمره طالما أنواع الجراثيم، مثل البكتيريا والفيروسات والطفيليات والفطريات، تُحيط بنا من كل جانب ؟ والإجابة…

تظهر علامات الوحام عادة في الصباح الباكر ثم تزول بعد ذلك بساعات قليلة. وقد لوحظ بان المنظر البشع والرائحة الكريهة والشديدة والمعدة الفارغة جميعها تتسبب في تعكير صفو النفس وحدوث الغثيان، وهذا ما دفع الأطباء الى الجزم بان اسباب الوحم…

    مراجع إضافية وكالة الفضاء الأمريكية “ناسا” موقع ناشيونال جيوغرافيك موقع الموسوعة الحرة موقع وكالة الفضاء الأوربية جامعة أريزونا المجلة الطبية البريطانية وكالة الجيولوجيا الأمريكية   Source: Annajah.net

تؤكد بعض الدراسات من واقع سجلات بعض العيادات النفسية ومراكز الإرشاد للأطفال الى ان نسبة الأطفال الذين يعانون من المخاوف المرضية من المدرسة تتراوح بين 2-8% من مجموع الأطفال المراجعين للعيادات أو المراكز،وهي مشكلة محيّرة ومحبطة للوالدين والمسؤولين في المدرسة…

لقد صحَّ عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه كان إذا حزن من أمر فزع إلى الصلاة [رواه أحمد]. كما أن النبي الكريم أكد في عدة مناسبات أن أحب الأعمال إلى الصلاة على وقتها، وقال: (اعلموا أن خير أعمالكم الصلاة)…

والمدهش أن أجدادنا الفراعنة كانوا أول من اكتشف سحر الزهور فاستخدموها في أمور كثيرة في حياتهم.. في الزينة والعطر والعلاج من الأوجاع البسيطة، ومنذ سنوات عديدة أعاد الطبيب البريطاني الألمانى الأصل “إدوارد باخ” اكتشاف سر الورود. ولكن هذه المرة كوسيلة…

إليك هنا نصائح ضرورية ونمط حياة صحية لاستعادة النوم الطبيعي والحصول على الراحة الكافية.   النشاط الحركي: اصعدي الدرج بدلاً من الصعود بالمصعد. لا تعتمدي بشكل كامل على السيارة وقومي بالنزهات على الأقدام أيام العطل. فهذا النمط من النشاط يحرض…

ولتفادى ذلك يجب معرفة مسببات الحرائق داخل المخازن وتدابير الوقاية منها والتي نوجزها فيما يلي :  أولاً : أسباب نشوب الحرائق بأماكن التخزين 1- التركيبات والتجهيزات الكهربائية تعتبر التركيبات والتجهيزات الكهربائية من مسببات الحرائق داخل المخازن ، فالمواد الموجودة بالقرب…

أولاً : أسباب الحرائق بأماكن التخزين الخارجي بالعراء :  1- اتصال بقايا سيجارة مشتعلة بالمواد المخزنة. 2- اتصال شرر أو أجزاء متطايرة من نار قريبة من موقع التخزين. 3- غالبية الأغطية المستخدمة لحفظ البضائع من التأثيرات الجوية من مواد سهلة…