نسبة الكولسترول في الدم
كم تبلغ نسبة الكولسترول في الدم ؟ كم تبلغ نسبة الكولسترول في دمك ؟ يتردد هذا السؤال على مسامعك عزيزي القارئ أينما كنت، سواء في التجمعات الأسرية أو الإعلانات التليفزيونية. وعلى الرغم من زيادة نسبة الوعي من الأخطار الناجمة عن…
فاطمة
كيف تستخدم قوة الأسئلة لتعزيز جودة حياتك؟
كل يوم تسأل نفسك أسئلة كثيرة، وغالباً ما تكون عملية غير واعية، تماماً مثل الطريقة التي تجيب بها عن هذه الأسئلة؛ إذ لم تكن قد لاحظتَ ذلك من قبل، فقد يفاجئك ذلك، وما قد يفاجئك أيضاً هو أنَّ هذه الأسئلة تحدد شعورك.
الاكياس الدهنية
الأكياس الدهنية مناطق متورمة تمتلئ بسائل او شبه سائل أو بمادة صلبة . تنشأ الاكياس عادة من انسداد في قناة ( مثل الغدة الدهنية بالجلد ) . ورغم أنها عادة ما تكون غير ضارة ، فإنها قد تكون مؤلمة للغاية…
علاج آثار الجروح والندبات
وهناك العديد من الآثار التى يمكن للجروح أن تتركها مثل حدوث ندبة غائرة أو مرتفعة أو اكتساب لون مختلف عن لون الجلد الطبيعي أو ترك آثار للقطب أو احداث تورم ( كيلويد Keloid )، التعامل مع مثل هذه الآثار يجب…
كيف تعالج الافتقار إلى الحافز بخمس خطوات بسيطة؟
نعاني جميعنا أحياناً من الشعور بضعف الحافز، إلَّا أنَّ هناك درجات مختلفة لهذا الشعور؛ فقد تكون هذه الحالة قصيرة الأمد حيث تشعر خلالها بفقدان الحافز للقيام بشيء معين خلال أحد الأيام، لذلك فإنَّ ما ستقرأه في هذا المقال سيساعدك إذا كنت تعاني من الشعور بعدم وجود حافز وقد يساعدك أيضاً على تحسين الانضباط الذاتي.
هل تأكل بفعل الإكتئاب..؟؟ الإنفعال أو الضجر ..؟؟
يختلف تأثير التعرُّض إلى كم كبير من ضغوط وتوترات حياتنا العملية، أو العائلية، أو الإجتماعية، بإختلاف الأشخاص. فهناك مَن يدفعه هذا التوتر إلى الإنكباب على تناول الطعام، وهناك مَن يجد نفسه غير قادر على إبتلاع ولو لقمة واحدة. وتعلق الأخصائية…
العلاج عن طريق الخلايا الجزعية
وهكذا الخلايا الجذعية تعتمد بدورها على ما يسمى بـ«العمر الجنيني» للجسم. فهناك الخلايا الجذعية التي تولد بقدرة لصنع اي شيء. ثم هناك الخلايا الجذعية «الكلية القدرة» التي تستطيع صنع اكثر انواع الانسجة ، ثم هناك الخلايا الجذعية البالغة التي تتكاثر…
كيف تحافظ على روتينك اليومي؟
كانت هناك لحظة شعرتُ فيها بالإحباط عندما بدأت بتبنِّي الروتين اليومي، وكان ذلك في نهاية روتين الصباح؛ حيث وجدتُ نفسي أشعر بالضيق والاندفاع، فلم أفعل كل شيء شعرتُ أنَّه هام للروتين، وكان عليَّ الاستعداد للعمل والخروج من الباب.
لعمر أطول.. قلل ملح طعامك .. ؟؟
بعضنا يقوم باستهلاك كمية ملح كبيرة، تقدر بأكثر من خمسة غرامات يومياً، وإذا كررنا هذا الأمر يومياً، فإنّنا نستهلك أكثر ما يحتاجه الجسم. مع العلم بأنّ الملح يحتوي على الصوديوم بنحو 40%، وهو ضروري للجسم. وقالت مجلة “الطبيب الألماني” إنّها…
التفاؤل الواقعي: استجابة القادة لمتحورات كورونا ومتغيراته المستقبلية
بدأ الموظفون باستبدال ملابس نومهم بزي العمل في أثناء عودتهم إلى المكتب، ونُشِّطت الفِرق التي لم ترَ بعضها بعضاً منذ شهور حتى يُلمَّ شملهم من جديد. والتقى القادة المعينون في بداية الإغلاق بسبب الجائحة بزملائهم والموظفين والموردين وجهاً لوجه لأول مرة. فيما يأتي ثلاثة تمرينات يمكن للقادة القيام بها فردياً أو كفريق للتغلب كاستجابة لمتحورات كورونا ومتغيراته المستقبلية.