الم الساقين
لقد وجد العلماء أن عدم حصول خلايا معينة في المخ على كمية كافية من الحديد ينتج عنه الشعور بألم مزمن في الساقين يعاني منه عدد غير قليل من المرضى، ويشكل لهم مشكلة حقيقة تؤرقهم وتمنعهم من الخلود إلى النوم بطريقة…
فاطمة
أثر الامتنان في حياتنا
إنَّ التعبير عن امتناننا لخير أو هدية تلقَّيناها من شخص أمر سهل للغاية؛ فلنفترض أنَّ الموظف الذي ذكرتُه آنفاً يعمل لوقت إضافي ليوفر لك المعلومات التي تحتاج إليها، فلن يضرك التعبير عن تقديرك على عمله الجاد عبر إرسال ملاحظة شخصية أو حتى بعض الزهور، بالإضافة إلى شكره وجهاً لوجه، أو قدِّم كلمة تقدير لشريكك عند عودته إلى المنزل بعد نهاية يوم طويل.
تنشيط الدماغ يحسن الذاكرة البصرية
فقد تدرب مشاركون مسنون أصحاء على لعبة فيديو مصممة لتعزيز الإدراك البصري حيث تبين بعد عشر ساعات من التدريب، أن قدراتهم الإدراكية لم تتحسن بشكل ملموس وحسب بل ازدادت أيضا دقة ذاكرتهم البصرية الآنية 10%، مما يقربهم من أداء أدمغة…
6 نصائح لتدفئة جسمك حتى لا تتأثر إنتاجيتك بسبب برودة الطقس
تشتد البرودة في الأشهر الأخيرة من السنة، كما يفضل بعض الناس البرد على حر الصيف الحارق، ومع ذلك، بغض النظر عن الشعور الشخصي تجاه البرد، فمن الضروري معرفة التأثير السلبي للبرودة في الإنتاجية.إليك بعض النصائح لتدفئة جسمك وعقلك حتى لا تتدهور إنتاجيتك في أثناء الطقس البارد.
الأكسده ومضادات الاكسده ….
في كثير من الأحيان عندما نذهب لأطباء التغذية أو إلى مراكز شراء الأغذية الصحية تجد من ينصحك بأخذ هذا المنتج أو تناول هذا النوع من العصائر أو المشروبات وذلك لأنها تحتوي على مضادات للأكسدة، وكذلك عندما تقرأ موضوع عن فوائد الشاي الأخضر أو تتحدث مع صديق عن فوائده وقال لك إن الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة، وتساءلت في نفسك ما معني مضادات الأكسدة.
الكتابة الوظيفية: أنواعها وخصائصها
تعرف الكتابة الوظيفية على أنَّها النمط الكتابي المتخصص بأداء مهمة محددة، وهي مناقشة موضوع اجتماعي بعينه، وتُعَدُّ طريقة مثالية للتواصل بين الأفراد والمؤسسات، بما يخص موضوعات العمل. من خلال هذه المقالة سوف نتعرف على الكتابة الوظيفية: أنواعها وخصائصها.
عجائب الملفوف والهشاشه
وغالباً ما يصبح الغلاف أرق في هذه الحالة هشاً، وقد ينكسر لأقل اصابة وبالرغم من أن تخلخل العظام يحتاج عدة سنوات ليتكون إلا أنه لا يوجد عادة انذار بوجوده حتى تقع اصابة الكسر، ويمكن أن ينجم تخلخل العظام عن عدد…
كيف يساعدنا التعامل بلطف مع الآخرين على العيش بسعادة؟
نعلم جميعاً أهمية أن تكون لطيفاً مع الآخرين، فاللطف فضيلة هامة، كما أنَّه يحافظ على العلاقات ويساعدنا على بناء مجتمع قائم على الثقة والتعاون. ربما سمعت أيضاً أنَّ التعامل بلطف يجعلك أكثر سعادة وصحة، لكن ماذا يعني ذلك بالنسبة إليك؟ وما هي الأعمال الطيبة التي تجعلنا سعداء، ومَن الذي يجعلنا نستفيد أكثر؟ يقدِّم بحث منشور حديثاً بعد عقود من البحث عن اللطف بعض الإجابات.
كيفية التعامل مع الصعقات الكهربائيه
حروق من الدرجة الثانية (جزئية): وتتأثر فيها الطبقة الداخلية والخارجية من الجلد، ويكون لونه أحمر وتنتشر البثرات علي السطح مملؤة بالسوائل بحيث يظهر الجلد وكأنه مبلل دائماً عند انفجار هذه البثرات. وهذه الحروق مؤلمة وتحدث التورم وتترك آثاراً علي الجلد.…
4 أخطاء ترتكبها عند طلب المساعدة
لا يقتصر طلب المساعدة فقط على ما تقوله وتفعله؛ بل يتعلَّق أيضاً بما لا تقوله ولا تفعله، وهناك أشياء محددة يمكنك قولها تؤدي إلى نتائج عكسية، وفيما يأتي 4 من أكثر الأخطاء شيوعاً التي يضر بها أصحاب النوايا الحسنة فرصهم عندما يطلبون المساعدة.