نانسي

نانسي

كيف تبني جسمك بسرعة

كيف تبني جسمك بسرعة

هل أصبح الترهل والضعف من سماتك الأساسية؟ تلك الأعمال التي كنت تنجزها في دقائق تحولت فجأة إلى مهام ثقيلة تحتاج إلى أيام بل ربما أسابيع للقيام بها. لماذا دب الوهن في أوصالك فجأة؟ كمن وضع فوق سنوات عمرك عشرات السنين…

كيف تصنع ثورة

كيف تبدأ ثورة

إذا كنت غير راض عن الأوضاع المحيطة بك ولديك رغبة في التغيير، فلقد حان الوقت لتحويل مخزون الغضب والسخط المتراكم بداخلك إلى طاقة إيجابية للتغيير، قد تكون أنت من يطلق شرارة الثورة، فالأمر لا يتطلب قدرات خارقة بقدر ما يتطلب…

كيف تمر فترة حملك بصحة وأمان لك ولطفلك

كيف تمر فترة حملك بأمان وصحة لك ولطفلك

(مبروك حضرتك حامل) كلمة تشتاق لسماعها كل امرأة، وتطير فرحا بها خاصة لو أنها ستصبح أما لأول مرة، ولكن كيف نحافظ على تلك الفرحة لتكون فرحة العمر حقا بولادة طفل سليم صحيح الجسم، وتكون الأم أيضا في أحسن حال بدنيا ونفسيا؛…

كيف تكون خطيباً مؤثراً

كيف تكون خطيباً مؤثراً

إذا كنت ممن يشعر بالارتباك والخوف كلما استدعيت للوقوف والتحدث أمام الناس، وتحلم بأن تكون خطيباً قوياً وملهماً، إذن ففن الخطابة هو طريقك الأمثل لعرض أفكارك بسلاسة والتأثير على من حولك. تشير معظم الدراسات إلى أن الخوف رقم واحد الذي…

كيف تتصرفين في طوارئ المنزل

كيف تتصرفين في طوارئ المنزل

هل رأيت يوما طفلا ذا إصابة واضحة وأخذتك الشفقة بذلك الطفل وتمنيت لو عاد الزمن به ليغير ما حدث؟ اعلمي إذا أن هذا الطفل كانت لديه كل الفرص الموجودة لدى غيره من الأطفال الأصحاء ولكن إهمال الكبار وجهلهم قد جنى على هؤلاء الأطفال دون ذنب لهم.…

كيف تحمي نفسك من مجرمي الشوارع

كيف تحمي نفسك من مجرمي الشوارع

الأحداث الجارية التي تمر بها بعض الدول العربية أدت إلى تغير جذري في المجتمع، وأيضاً حدوث فوضى عارمة وانتشار اللصوص والمجرمين في الشوارع. فماذا تفعل إذا اقترب منك شخص وقال لك أعطني كل أموالك؟ هل تعطي له أموالك أم ترفض وتدافع…

كيف تتوقف عن التدخين

كيف تتوقف عن التدخين

تحملها دائماً وتفارقها بصعوبة. تنفق عليها الكثير من أموالك أما هي فتقتلك ببطء. تتمسك بها رغم إيذائها لكل من حولك. علاقتها بك مليئة بالأضرار وعلاقتك بها كلها خسائر. ياللسخرية! هل عرفت الآن من هي؟ إنها سيجارتك ذلك القاتل المتخفي بين…

كيف تفكر تفكيراً ناقداً

كيف تفكر تفكيراً ناقداً

قد تسمع يوما ما عن قضية معينة، يعرض أمامك حيالها سيل من المعلومات والأخبار، وبعدها تبدأ التحليلات، فتجد عند استماعك لأحد الخبراء أنك تميل إلى رأيه، ثم عندما تستمع إلى خبير آخر يعرض وجهة نظر معاكسة، تجد أن كلامه مقنعٌ أيضا، وهنا تبدأ…

كيف تتخلص من الشخير أثناء النوم

كيف تتخلص من الشخير أثناء النوم

نقدّر معاناتك من الشخير، ونقدّر الإحراج الذي تقع فيه مع من ينام معك في غرفة النوم، وقبل ذلك نقدّر الإزعاج الذي يسبّبه لك الشخير. إنك حتماً تستيقظ في الصباح وتشعر أنك لم تحصل على قسطٍ كافٍ من الراحة، وهذا ما…

كيف تكتب وصيتك

كيف تكتب وصيتك

موضوع نتجنّبه ونبتعد عن ذكره وذكر كل ما يرتبط به. ورغم أننا جميعاً مؤمنون به لا محالة، نؤخر إجراءاته التي لا بد منها. ذلك هو موضوع الموت والوصيّة، وهي التي يتحتّم علينا أن نبادر بكتابتها ولا نسوّفها أكثر من ذلك. فلا أحد…