رقية

رجيم الهرم الغذائى ‘); } الهرم الغذائي أُسّس الهرم الغذائي في عام 1992م بواسطة وزارة الزراعة في الولايات المتحدة الأمريكية، الذي يعبِّر عن دليل للطعام في شكل صورة؛ ذلك لكون الصورة أكثر سهولة بالنسبة لمعظم الاشخاص، فأخذ شكل الهرم للطعام،…

هل تقطيع الفواكه يفقدها فوائدها ‘); } فوائد الفواكه الصحية تُعدّ الفواكه باختلاف أنواعها قليلة الدهنيات بشكل طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية ومصادر غنية بالفيتامينات، ومن أهمها فيتامين ج، كما تحتوي على عنصر البوتاسيوم وحمض الفوليك والمعادن اللازمة للجسم والألياف الغذائية،…

مأكولات تحتوي على حمض الفوليك ‘); } حمض الفوليك حمض الفوليك هو الشّكل الصّناعي لفيتامين (ب9)، وهو نوع من أنواع مجموعة فيتامينات (ب) القابلة للذّوبان في الماء، ويمكن الحصول على حمض الفوليك من الأطعمة بصورة طبيعيّة، مثل: السّبانخ، والبروكلي، والبامية،…

رجيم يساعد على زيادة الوزن ‘); } نظام غذائي يزيد الوزن يحتوي نظام زيادة الوزن على استهلاك 3 وجبات طعام رئيسة بالإضافة إلى 3 وجبات طعام خفيفة خلال اليوم، حيث الوجبة الواحدة الرئيسة التي يجرى تناولها يجب أن تحتوي على…

بحث حول مرض الكواشيوركور ‘); } مرض الكواشيركور مرض الكواشيركور شكل حادّ من سوء التّغذية يصاب به الشّخص، ويبدو أكثر شيوعًا في بعض المناطق النامية من العالم، إذ يتغذّى الرضع والأطفال بنظام غذائي يفتقر إلى البروتين والمواد الغذائيّة الأساسية الأخرى،…

الفرق بين الخبز الأسمر والأبيض للرجيم ‘); } الفرق بين الخبز الأسمر والأبيض للرجيم الخبز عنصر أساسي في الوجبات الغذائيّة للعديد من الأشخاص، وأيضًا مصدر رئيس للسّعرات الحرارية، وقد طُرِحَت العديد من التساؤلات حول تناول الخبز وعلاقته بصّحة الإنسان ووزنه،…

دور التغذية في بناء الجسم ‘); } التغذية تعدّ التّغذية من الأمور المهمّة للتمتّع بجسم صحّي وسليم لتكون لديه القدرة الكافية لأداء مُختلف أنشطته الحيويّة، ويكون قادرًا على مكافحة خطر البكتيريا والطُفيليات والفيروسات المتعدّدة والسّموم التي يتعرَّض لها الجسم من…

بحث عن الغذاء والتغذية ‘); } الغذاء والتغذية موضوع الغذاء والتّغذية في غاية الأهميّة، إذ إنّ الخيارات الجيّدة للغذاء تساعد على منع حدوث الأمراض، أو مواجهة المرض عند حدوثه، فالغذاء مثل الوقود الذي يوفّر الطّاقة للجسم، لذا يجب إمداد الجسم…

دواء مشهي للأكل ‘); } فقدان الشهيّة في بعض الأحيان يتعرّض العديد من الأشخاص لمشكلة فقدان الشهية وعدم الرّغبة بتناول الطّعام، إذ يجدون صعوبةً في تناول الطّعام الصحّي، وتحدث هذه الحالة نتيجة العديد من الأسباب، كالإصابة بالقلق والاكتئاب، أو تناول…

أين يوجد حمض الكلوروجينيك ‘); } مصادر حمض الكلوروجينيك يعدّ حمض الكلوروجينيك من المركّبات الفينوليّة من عائلة حمض الهيدروكسيسيناميك، ويمتلك عدّة خصائص تعزّز الصّحة، معظمها مرتبطٌ بعلاج المتلازمة الأيضيّة، بما في ذلك الخصائص المضادّة للأكسدة خاصّةً ضد أكسدة الدّهون، والمضادّة…