رقية

فوائد التفاح الاخضر ‘); } التفاح الأخضر: يعد من أحد أنواع الفاكهة التي تنتمي غلى الفصيلة الوردية  وذلك لأنه يتضمن على البذور، حيث إن طول شجرة التفاح الأخضر يبلغ إرتفاعها ما يقارب 3-12 م، كما أنها تعد من أكثر أنواع…

رجيم خفيف لمدة اسبوع ‘); } عادةً من يبحثون عن رجيم محدد بمدة معيّنة، هم في الغالب لا يخرجون عن أحد شخصين: شخص يرنو للتخلّص من وزنه الزائد بشكل كامل أو ملحوظ بأسرع وقت ممكن؛ نظرًا لحماسه الشديد، أو لحاجة…

فوائد الفواكه ‘); } الفواكه الفواكه هي نعمة الطبيعة الرائعة للبشرية، وهي مصادر تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة والعديد من المغذيات والمعادن، ليس فقط بسبب لونها أو نكهتها بل لما تحتويه من عناصر غذائية فريدة النوع تساعد الجسم على أن…

رجيم السوائل فقط ‘); } تتفاوت نسب السوائل التي يحتاجها جسم الإنسان بتفاوت الوزن والعمر وحركة الشخص وحالة الطقس السائدة ففي حال ارتفاع درجة الحرارة فهذا يعني زيادة حاجة الجسم للسوائل. حاجة الأطفال للمياة والسوائل تختلف عن حاجة الأشخاص البالغين…

تغذية العظام ‘); } العظام تُشكّل العظام جزءًا مهمًّا في تكوين جسم الإنسان؛ فهي تعطي له الشكل النهائي، وتمنحه الدعامة والقوّة ليسند نفسه، كما أنّها مهمّة لتنفيذه الكثير من وظائفه؛ كالحركة، والتنقّل، والتنفّس، ووقاية الأعضاء المسؤولة عن الحياة، كما أنّها…

علاج التهاب القولون التقرحي بالطب البديل ‘); } يعد برنامج “الرّابح الأكبر” من أشهر البرامج التلفزيونية التي تناولت موضوع البدانة وخسارة الوزن، ويشتهر البرنامج بمعدلات خسارة الوزن العالية لدى المشتركين فيه. وبالطبع، لم يكن المشاركون لينجحوا في خسارة الوزن بالاعتماد…

أين يوجد اللاكتوز في الطعام ‘); } اللاكتوز إنّ اللاكتوز هو السّكر الرّئيس في الحليب ومنتجات الألبان الأخرى، ويوجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمّل اللاكتوز؛ أي لا يمكنهم استقلاب اللاكتوز بصورة صحيحة؛ لأنّ الجهاز الهضمي ينتج نسبةً…

مفهوم التغذية الصحية وفوائدها ‘); } التغذية الصحية إن نوعية الطعام الذي يتناوله الفرد يوميًا يلعب دورًا مهمًا وأساسيًا في تحديد مستوى الصحة الجسدية والعقلية والنفسية، لذا من المهم جدًا أن يكون الفرد على دراية بالعناصر المتوفرة في وجباته اليومية…

رجيم في رمضان ينقص 20 كيلوجرامًا ‘); }   يُغري تنوُّع الموائد الرَّمضانيَّة بالإكثار من الأطعمة التي يكون الكثير منها غير صحيٍّ ويؤدّي إلى زيادة الوزن، لا سيَّما أن العديد من الأشخاص يُقبلون على الأكل بسرعة وبكميّات كبيرة عند الإفطار…

رجيم أسبوع ‘); } يلجأ العديد من الأفراد إلى الحميات الغذائية (الرجيم) لإنقاص الوزن الزائد والحصول على جسم صحي ورشيق، إلا أن معظم الأشخاص يسأمون من الحميات التي تتطلب وقتًا وجهدًا كبيرين ويفضلون الحميات التي تعطي نتائج سريعة وفعالة ومن…