رقية

ما هو علاج نقص الكالسيوم ‘); } الكالسيوم يعدّ الكالسيوم معدنًا مهمًا وضروريًا في الجسم، حيث يستخدم في بناء عظام وأسنان قوية، كما أنه مهم للقلب وباقي العضلات لتؤدي وظائفها تأديةً صحيحة، وعند حدوث نقص في الكالسيوم فإنه يزيد من…

المأكولات الغنية بالزنك ‘); } الزنك يعدّ الزنك أحد المعادن المهمّة لصحة الإنسان، فله فوائد عامّة عديدة، أهمّها أنّه يقوّي جهاز المناعة، ويساعد على النموّ السليم، ويساهم في وظيفة أكثر من 300 إنزيم في الجسم، وبما أنّ الزنك أحد العناصر…

علاج نقص الحديد في الجسم ‘); } نقص الحديد يُعدّ الحديد من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم لبناء خلاياه؛ إذ يحمل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنحاء الجسم، لأنّه جزء من تركيبة بروتين الهيموغلوبين، جزء في تركيبة العديد من الأنزيمات…

أين يوجد فيتامين ب 12 ‘); } فيتامين ب 12 فيتامين ب 12 أو الكوبالامين وهو عبارة عن فيتامين ذائب في الماء، ويلعب دورًا أساسيًّا في تكوين خلايا الدم الحمراء وعمليات الأيض للخلية ووظيفة العصب وإنتاج الحمض النووي، والكميّة الموصاة…

فيتامين دي ‘); } فيتامين دي فيتامين دي هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون موجود طبيعيًا في عدد قليل جدًا من الأطعمة، ومتاح في صورة مكمّل غذائي، كما يُنشّطه الجسم داخليًا عندما يتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس،…

فيتامينات بعد الولادة ‘); } الفيتامينات هي مجموعة من المواد التي تحتاجها خلايا جسم الإنسان لأداء وظائفها في النمو والتطور، وهناك نوعان منها؛ الفيتامينات الذائبة في الدهون التي تُخزّن في جسم الإنسان داخل الأنسجة الدهنية، والفيتامينات الذائبة في الماء، التي…

اعراض نقص فيتامين ب ‘); } فيتامين ب يحتاج الجسم إلى الفيتامينات؛ لأنّها عناصر أساسية للقيام بالعديد من العمليات الحيوية بالإضافة إلى الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، والأملاح، والماء، وتتواجد هذه الفيتامينات في تراكيز معينة طبيعيًا، أو صناعيًا، ولا يستطيع الجسم تصنيعها؛…

اعراض نقص الكالسيوم ‘); } نقص الكالسيوم إن الكالسيوم أحد أهم العناصر المعدنيّة الموجودة في جسم الإنسان، فقد أثبتت التحاليل الطبيّة أنّ 99% من الكالسيوم في الجسم موجودة في العظام والأسنان، و1% فقط موجود في الدم والعضلات، ويحصل الشخص على…

مصادر فيتامين ه ‘); } فيتامين هـ فيتامين هـ Vitamin E أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، وبالتالي يُخزَّن في الجسم لمدة طويلة، وتعتمد عملية امتصاصه على امتصاص الدهون؛ لذا فإنّ أيّ خللٍ يحدث في امتصاص المواد الدهنية يؤدي الى نقص…