رقية

طريقة عمل رجيم للبطن والارداف ‘); } دهون البطن والأرداف تتوزّع الدهون في الجسم، لكنّها قد تتراكم لتبدو ظاهرةً وعائمةً في مناطق معيّنة، كالبطن أو الأرداف، ويُطلق على الشحوم المتجمّعة في تلك المناطق الدهون الحشوية، وتشكّل هرمونات الإجهاد السبب الرّئيس…

أضرار رجيم السوائل ‘); } رجيم السوائل يعتمد رجيم السّوائل على إمداد الجسم بالمواد الغذائيّة اللازمة له عن طريق السوائل فقط، إذ إنّه يتضمّن تناول السوائل بدلًا من الأطعمة الصلبة، وقد توجد هذه السوائل صريحة؛ كالماء، أو متحولة إلى الحالة…

ما هو رجيم اللبن ‘); } رجيم اللبن يركّز رجيم اللبن على التأثيرات الصحية لهذا الغذاء في صحة الأمعاء عامةً، بالإضافة إلى محتواها الغني بالعناصر الغذائية من خلال تناول كمية كبيرة منه على مدار سبعة أيام، إضافة إلى البروتين الخالي…

ادوية لزيادة الوزن ‘); } مشكلة النحافة وقلة الوزن لا تعدّ البدانة وزيادة الوزن فقط من المشاكل الصحية المقلقة والتي يرغب كل من يعاني منها بخسارة الوزن والحصول على جسم رشيق، بل يُعدّ نقص الوزن والنحافة المُفرطة أيضًا من الأمور…

رجيم نباتي ‘); } رجيم نباتي يركز الرجيم النباتي على النباتات في شكل مصدرأساسي للتغذية، ويتضمن ذلك الفواكه، والخضروات، والفاصولياء المجففة، والبازلاء، والحبوب، والبذور، والمكسرات، وتوجد أنواع عدة من الأنظمة الغذاية النباتية؛ مثل: النظام النباتي بالكامل، الذي يستبعد أنواع اللحوم…

دواء لزيادة الوزن ‘); } زيادة الوزن بالرغم من أنّ فقدان الوزن يعدُّ هدفًا للكثيرين، إلّا أنّ آخرين يتمنّون أن تزيد أوزانهم، وغالبًا ما يكون المظهر هاجسهم الأول ودافعهم لزيادة أوزانهم؛ كالحصول على مظهر رياضي، ويُعد اكتساب السعرات الحرارية أكثر…

رجيم الكيوي ‘); } الكيوي الكيوي ثمرة صغيرة تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية، فمن الخارج فاكهة صغيرة بيضاوية الشكل ذات قشرة بُنيّة اللون، وبحجم بيضة الدجاجة، أمّا من الداخل خضراء اللون غنية بالفيتامينات حلوة المذاق، ونشأت في الصين، ثم…

علاج مشكلة ثبات الوزن ‘); } ثبات الوزن بعد المداومة على نظام غذائي منخفض السعرات أو نشاط بدني يهدف إلى خفض الوزن لمدة معينة قد يتفاجأ بعضهم بتوقف قراءة الميزان عن التغيّر رغم استمرار الحمية الغذائية، وقد لا يزداد الوزن…

رجيم صنف واحد في الأسبوع ‘); } رجيم لأسبوع واحد يحتاج بعض الأشخاص إلى اتباع حمية غذائية قاسية خاصة ليتخلّصوا من الوزن الزائد بسرعة، ويعزى سبب ذلك غالبًا إلى رغبتهم في الاستعداد لحدث اجتماعي يتطلب منه الظهور بأفضل شكل متاح،…

رجيم صحي في رمضان ‘); } الصيام في رمضان يُعدّ الصيام خلال شهر رمضان مفيدًا لصحة الجسم إذا تمّ بطريقة صحيحة؛ إذ إنّ الجسم عندما يتعرض للتجويع سيبدأ بحرق الدهون حتى يتمكن من إنتاج الطاقة اللازمة لعمله، ممّا قد يؤدي…

رجيم الباذنجان ‘); } الباذنجان يحتوي الباذنجان على العديد من الفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائية، الذي له مفعول في خفض الكوليسترول، والمساعدة في التحكم بالوزن المرغوب، ويمثّل خيارًا جيدًا للسلطات واليخنات والكثير من الوجبات الغذائية اليومية، ويتمتع بلون لامع وجذّاب، وفي…

رجيم السكر ‘); } تغذية مريض السكر ترتكز تغذية مريض السكر على الانتظام في مواعيد الوجبات التي يجب أن تكون وجبات غذائية صحية بكميات معتدلة، وغنية بالمواد الغذائية قليلة الدهون والسعرات الحرارية، ويُعدّ وجود الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، أمرًا أساسيًا،…