رقية

بحث عن فيتامين ك ‘); } فيتامين ك فيتامين ك هو أحد الفيتامينات الذّائبة في الدّهون، يلعب دورًا رئيسيًا في تكون الجلطة الدموية ومنع حدوث النزيف، إذ يدخل في تصنيع البروتينات التي يحتاجها الجسم في تكوين الخثرة، كما ويتحكم بارتباط…

فوائد مجموعة فيتامين ب ‘); } فيتامينات ب فيتامينات ب هي عبارة عن 8 فيتامينات، مختلفة في بعض الأمور والفوائد، كما أنها بالإضافة إلى فيتامين سي، هي الفيتامينات الوحيدة القابلة للذوبان في الماء، وبالتالي فإنها لا تُخزن الفائض منها في…

فوائد حبوب الزنك ‘); } الزّنك يعدّ الزّنك من العناصر الغذائية المهمّة التي يحتاجها الجسم، فهو ضروري ومهم للإنسان لكن بكميات قليلة لإنتاج الأحماض النووية والبروتينات، ويعدّ من العناصر الغذائية التي لا تُخَزّن في جسم الإنسان، لذلك يُنصَح بتناول الزّنك…

اين يوجد فيتامين د ‘); } فيتامين د يتميز فيتامين (د) بفوائده المهمّة للعظام والعضلات وللصحة العامة في الجسم؛ فهو المسؤول عن امتصاص الكالسيوم والفسفور، كما يساهم في تسهيل وظيفة جهاز المناعة، وتعدّ أشعة الشّمس من أهمّ المصادر التي تساعد…

اعراض نقص فيتامين ب12 ‘); } فيتامين ب12 ويُعرف فيتامين ب12 بالكوبالامين، وهو فيتامين ذائب في الماء، لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعه، لذلك يمكن الحصول عليه من المصادر الحيوانيّة طبيعيًّا، مثل: اللحوم، والأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان، إذ يلعب فيتامين ب12…

ما هي أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم ‘); } نقص المغنسيوم في الجسم المغنسيوم معدن يوجد بكثرة داخل جسم الإنسان، ويوجد طبيعيًا في العديد من الأطعمة، كما يُضاف إلى العديد من الأطعمة الأخرى التي لا تحتويه، إضافة إلى وجوده في…

فوائد كبسولات فيتامين e للبشره ‘); } فيتامين e يتميز فيتامين e بخصائص تمكنه من الذوبان في الدهون، وبأنه مضاد للأكسدة، ومضادات الأكسدة لها دور مهم عند تعرض الجسم للإشعاع أو الدخان إذ تحمي الخلايا من الإشعاعات وغيرها، ويتواجد فيتامين…

فيتامين e للبشره ‘); } الفيتامينات وصحة الجلد إن الفيتامينات هي من أهم المتطلبات التي يحتاجها جسم الإنسان للحفظ على سلامة كافة عملياته الحيوية، إضافة إلى الحفاظ على صحة أعضائه الخارجية وأجهزته الداخلية، كما أن ذلك يرتبط بصورة مباشرة بصّحة…

فوائد الزنك للشعر والبشرة ‘); } الزنك هو من المعادن المعروفة الذي له شعبية كبيرة؛ بسبب دوره في زيادة المناعة، وحماية الجسم من نزلات البرد، إضافة إلى دوره في إبقاء نظام المناعة في الجسم قويًا ومكافحًا للعدوى، فإن هذا المعدن…